冬天是四季中最寒冷的季节，气温低气候干燥，人体在低气温中血液流淌速度变慢，且血管也会热胀冷缩引发不适。天气寒冷很容易导致关节疼痛，还会引起皮肤干燥以及抵抗力下降的问题。所以在冬天一定要做好养生工作，让身体免受伤害，顺利度过寒冬。
冬天白天短晚上长，我们在养生方面也要遵循冬藏的原则，适当延长睡眠时间养成早睡晚起的睡眠习惯。中医讲究顺应自然时令及变化，人体需要与大自然变化同步，所以冬天早睡晚起藏住阳气升发阳气，对身体有一定的好处。
冬天气候比较寒冷，所以在饮食上要多选择温热的食物，冬天食用具有一定热性的食物例如牛羊肉、韭菜、南瓜等等，都是可以让身体温润起来的。除了早睡晚起与食物温补，还有一些养生小常识非常适合冬天，只要掌握了这些，寒冬过的暖洋洋更健康。
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勤泡脚益处多
泡脚在中国有着上千年的传统，是非常好的一种养生方式。足底是人体中经络与穴位最多的地方，勤泡脚不仅可以让体内的循环加强，让血液能够快速的流到每个神经，可以促进新陈代谢预防心血管疾病，还可以激活强化器官的功能，预防很多慢性疾病，对于失眠头痛四肢冰凉酸软等现象，也有很大的缓解，所以勤泡脚对身体是一件非常的事情。
足浴盆底带有自助式滚轮按摩，可以自行控制按摩力度及位置，使用起来很方便且柔雅按摩都能恰到好处。盆底有2个涌泉孔的设计，可以让热流涌出，使足底感知热度温暖全身。而仿卵石的设计，可以按压足底穴位，打通经络缓解疲劳。恒温精控水温，不变凉且有记忆功能。水循环加热方式，水电分离不接触更安全。18cm桶深设计，蓄水少升温快且耗能低更省电。操作起来简单快捷，老人也能轻松使用。
盆底磁珠转盘可按摩双脚，以古老磁珠按摩技法，间歇性推揉刺激足底穴位，释放更多压力缓解周身疲劳。桶高45cm，内深30cm，可以泡过小腿更加通体舒泰。而瀑式冲淋的设计，则让热流如瀑布般冲淋至双脚，热流遍布双足更加暖身暖心。标准模式可持续性按摩，智能模式可间歇性按摩，两种方式会让双脚及身体更加减压解乏更轻松。蓄热自动恒温，无需担心水凉也不用频繁加热水，而且一键开机会记忆上次的使用模式，省时又方便。
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养生茶暖身心
冬日里一定要喝温热饮品，尤其是女性朋友，这里说的温热并不是指单纯的热水，而是可以将具有养生作用的各类茶饮及食物进行煲煮，制作成温热润体的养生茶或养生汤。无论是各色花茶果茶，还是银耳红枣桂圆之类的食品，都可以进行烹煮，在家或办公室随时补充，既能够温暖身体，又能够美容养颜，喝下去身体会暖暖的。
养生壶小巧精致的设计，可家用也可办公使用。它具有十大烹煮模式，可以制作更丰富的茶汤。三种模式可以煮汤煮茶煮蛋，多功能更实用。还带有智能预约的设计，无需等待特别方便。触控面板清晰简洁，触控精准操作简单快捷。且带有智能保温功能，无需担心冬日暖茶变凉。高硼硅玻璃壶身，耐高温耐烹煮，环保洁净无异味非常健康安全。
这款养生壶精致小巧外观时尚，非常适合家用和办公室使用。而且它具有自动手动双模式保温，使用起来非常方便。7种分段式定时设计以及多功能菜单，可以煲炖不同的食材及汤饮，可满足更多的需求。9小时预约一键自动煮，不用看管也无需等待超级方便。提壶以后开启智能记忆，放壶以后还可继续烹煮。高硼硅玻璃壶身耐温差无惧冷热不炸裂，且特别容易清洗。
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加湿器防干燥
冬天室外非常的寒冷，而室内因为暖气或空调的取暖就会变得更加干燥。这样的干燥环境对于我们人体的皮肤及呼吸道来说不太有利，会令皮肤感觉紧绷干燥，而且会引起一些呼吸道疾病，所以室内放置一台加湿器很重要，通过对空气的加湿效果，让人体皮肤和身体感到舒适。
这款加湿器外观设计很时尚且体积小巧适合摆放。4.2L水箱大容量，无需频繁加水。加湿纯净无雾无白粉，可有效防止二次污染。它可以净化加湿二合一，同时又具有杀菌的功能，非常适合家中使用。运行时静音效果好，无噪音不扰眠。顶部加水超便捷，内部三重净化更健康。且大显示屏设计，操控起来也超级轻松。
加湿器采用日本进口滤芯净化，除菌率可达到99.99%，且久用如新无水垢不漏水。专利磁悬浮技术，可水电分离非常安全。内置智能传感器，可以实时监测并且调节湿度，智能温感加湿，冬天可带来温润的暖雾，让空间湿润的同时更温暖。上加水设计更便捷，且具有超大喷雾量，加湿更持久。
冬天虽然短短只有几个月，但是却关乎着健康，所以不要小看冬日养生这个话题，只要坚持你会发现以前怕冷畏寒手脚冰凉，皮肤干燥嗓子不舒服等问题，都会在坚持养生之后有好转， 以前经常感冒，养生之后就会好很多，所以不要松懈，一定要坚持下去健康度过寒冬。
