乳房下垂是每一位产后妈妈都会面临的问题，有的妈妈生完孩子后将所有的注意力都放在了照顾宝宝身上，并没有太在意自己的身体变化，这就导致了很多妈妈在哺乳期过后都出现了乳房下垂的现象。那么对于胸部下垂这个不可逆的产后体形变化，妈妈们应该如何应对呢？
1、穿戴好胸罩
在哺乳期，宝妈们的胸部变得比之前大很多，而且会面临涨奶、喂奶不便等诸多问题，所以一些宝妈干脆就选择不穿胸罩，这样不仅不利于乳房血液循环，还会导致胸部下垂等不良后果。所以宝妈们在哺乳期一定要坚持穿戴产后专业哺乳文胸，来支撑和扶托乳房，并且最好选择穿脱方便的款式，方便喂奶。
2、控制奶量
开奶后乳房泌乳量不断增加，乳房会变得饱满，但当泌乳量减少后，胸部却开始下垂，所以很多宝妈都误以为是宝宝将乳汁吸走才会导致胸部下垂的。这种认知是错误的。因为无论宝宝吸不吸乳汁，哺乳期后乳房都会有所下垂，而且涨奶时还会影响韧带和皮肤的弹性，所以最正确的做法是保持母乳供需平衡，要定期使用吸乳器排空乳房，防止涨奶，以促进乳汁分泌。
3、合理运动按摩
在哺乳期间，如果没有对乳房进行合理的保护而且长时间进行走路、跑步等直立运动的话，也会使韧带松弛造成乳房下垂，所以在哺乳期间，宝妈要合理规划自己的运动，尽量不要长时间直立运动。
4、不盲目减肥
很多宝妈为了尽快恢复身材，所以在哺乳期间就开始进行减肥，但减肥速度过快的话，会导致乳房皮下脂肪组织减少，皮肤松弛，非常不利于产后乳房塑形。所以如果宝妈想要快速恢复到产前的身材的话，在孕期就应该提前控制自己的体重，同时最好要等到1年以后再进行产后减肥。
那么由此看来，在整个孕期里的哺乳文胸就显得格外重要了，它不仅仅可以避免外出喂奶的尴尬，还可以进行塑形。所以究竟我们该如何选择呢？小编在这里给大家整理出了几款实用性高，颜值爆表的文胸，以供各位爱美的妈妈进行挑选。
优质Supima棉结合精美蕾丝，打造出专属于孕妈的法式风情。高弹性的设计，轻松实现挺拔胸型轮廓，同时30%的扩张空间，不会带来勒胸的不适感。不光如此，独特黑科技有缝无缝贴合技术加持，可为你带来无感立体的穿着感。
超细旦竹纤维纱线打造而成，带来亲肤透气的触感体验，结合V型交叉的设计，打造出性感圆润的美胸，同时根据人体工学设计的3D模杯，为妈妈们提供“零”压力的穿戴感，更享轻便舒适的生活。
甄选进口以色列Body Fresh超细旦纱面料，带来宛如无感的舒适体验。结合疏通按摩系统技术，更是为妈妈带来高端的SPA享受，同时一片式无缝侧翼剪裁，可将胸型呈现的更为立体、美观，轻松让胸部变挺，防止下垂。
精选法国Chantilly云边蕾丝面料，轻巧不甜腻，为妈妈带来自信与优雅感。结合高透气性的超细旦纱，尽享快速吸湿排汗的流畅感，不光如此，其加高8cm的侧翼剪裁，有效防止胸部下垂，轻松打造挺拔圆润的美胸。
