(双薯甜汤)
参考月龄:12个月+
营养价值
除了能润肺止咳,这雪梨中本身就含有丰富的维生素C,而百合也具备超多种的微量元素。
再加上紫薯红薯能补充粗纤维、防便秘,这双薯甜汤营养还是很高的,我建议每一家的麻麻和宝宝都要喝上一碗。
所需食材
中筋面粉40克、紫薯40克、红薯40克、雪梨40克、百合5克、冰糖5克
食材的份量只代表制作量,不代表宝宝实际的喂养量
制作过程
1. 红薯、紫薯、雪梨分别去皮切成小丁
2.红薯丁、紫薯丁放入水沸锅中煮熟
3.捞出后放入碗中,再撒入中筋面粉晃匀
4.雪梨丁放入锅中熬煮,并加入冰糖
5. 然后在锅中继续加入薯丁,熬煮至完全熟透的状态
6.最后加入百合,熬煮熟
长相清新口味甜美
小技巧
1.百合提前放入碗中浸泡一夜。
2.如果紫薯、红薯只想用一种的话,直接替换成80g食材。因为是食疗方子,所以百合和雪梨我都是建议要加的。
3.冰糖也可以换成等量白砂糖,糖的克数要根据娃的月龄适量增减。
采用环保不锈钢内胆材质,加大加深的注水保温碗,半弧形球面设计,全方位导热,超强的吸盘,精致的小巧的外观。