“我家宝宝刚满4个月，头发稀少，有明显的枕秃圈，是不是要补补钙？”“我们家长身高都不高，想让孩子将来长高些，是不是要从小多补钙？”
“补钙”是不少家长非常关心的话题，时常有家长对于孩子要不要补钙的问题迷惑不已，到底自家孩子缺钙吗？用补吗？当宝宝出现这些表现的时候，妈妈们就要考虑给他补钙了！
【宝宝缺钙的表现】
1、睡眠质量差
缺钙会影响宝宝的睡眠质量，导致宝宝难以入睡，睡着后也睡不踏实，常常出现半夜惊醒、啼哭等情况。尤其是新生儿缺钙，常常会夜间突然醒来，哭闹不止。
2、出汗较多
汗特别多，与温度无关，特别是入睡后头部出汗，使其头颅不断摩擦枕头，时间久了可见枕秃圈。
3、出牙晚
出牙延迟，牙齿参差不齐，上下牙不对缝，咬合不正，牙齿松动，易崩折，过早脱落等。
4、囱门闭合晚
囱门在宝宝头顶正上方的位置，在没有完全闭合之前，我们还能够看到这个部位像脉搏一样的跳动。一般情况下，囱门闭合的时间在宝宝一岁到一岁半之间，如果一岁半之后还没有完全闭合，则很有可能是缺钙导致的。
5、骨骼、肌肉生长迟缓
一岁后缺钙可使骨质软化，站立日寸因身体重量使下肢弯曲，表现为“×”和“O”形腿，易发生骨折。除此之外，还可能会出现驼背、鸡胸、胸骨疼痛等现象。
6、厌食、偏食
厌食、偏食也与缺钙有关，人体钙元素摄八不足，易导致食欲不振、智力低下、免疫功能下降。
7、串珠肋软骨增生
串珠肋是指在肋骨和肋软骨交界处因骨化不了的组织堆积形成钝圆形突起，以两侧最为明显，主要是由缺钙或者缺乏维生素D引起，容易压迫肺，导致宝宝呼吸不畅，易患气管炎、肺炎等疾病。
8、脾气暴躁
如果你家的宝宝性情异常，脾气暴躁，经常会莫名其妙的烦躁、易怒、爱哭闹，或者总是坐立不安，无法集中精力，很可能就是缺钙了哦！
【宝宝怎样补钙】
1、善用乳制品入菜：用低脂奶粉取代面粉，用牛奶取代水，都是掌厨者可做的变化。而烹煮过的牛奶，也可减缓过敏者对乳糖的不适。
2、多利用醋酸：在熬煮骨头汤时，可加入一些醋或柠檬，以加速钙质的排出。
3、多吃小鱼与海藻食物：把吻仔鱼、金钩虾、条仔鱼、小鱼干、或鱼罐头中的沙丁鱼，整个吃下去，营养与钙质尽在其中。
4、吃零食也能补充钙：用杏仁、小鱼干取代洋芋片，用蒟蒻、芝麻海苔或开心果，取代巧克力或可乐，吃零食也能补充钙。辅食也可以选择含丰富钙的米粉。
英氏米粉，精选内蒙古赤峰的黄金小米和东北大米， 均衡搭配，米香四溢，使米粉口味不再单一。双重浸泡磨浆工艺，充分混合了米粒的营养元素，保证米粉营养成分不流失，给宝宝提供全方面的成长所需。片状米粉，很容易冲泡，搭配着肉酥一起吃，超美味，而且米粉富含低聚果糖，让宝宝肠道更好消化。
5、别忘记维生素：钙质需要维生素D，才能被小肠吸收，经由血液运送到骨头。它最佳的来源是富含脂肪的鱼类，像鳗鱼和鲑鱼，其次是蛋黄与牛奶。
雀巢能恩超级a2蛋白配方原装进口益生菌婴儿奶粉3段，甄选仅有30%的珍稀A2奶牛奶源，提炼出天然高活性A2 β-酪蛋白，又叠加雀巢集团专利的OPTIRPO蛋白优化技术，优化了母乳中占70%的a乳清蛋白，形成‘超级A2蛋白"，这样的蛋白质结构更加贴近母乳，宝宝更好消化吸收。此外，这款蛋白配方奶粉中，还特别添加母乳中也有的动物双歧杆菌BB-12，帮助促进宝宝消化吸收，平衡肠道菌群，降低感染性疾病风险，增强免疫蛋白分泌，不上火，吸收好，减少宝宝在换季时肠胃不适的状况。
在蔬果方面则是香菇。煮香菇前，可先在太阳底下曝晒1—2个小时，就能产生很多的维生素D，再搭配在不同菜肴中，帮助钙的吸收。
