孕期准妈妈的一举一动或多或少都会反映在宝宝身上，假如准妈妈孕期性格暴躁，情绪不稳定，可能造成宝宝发育迟缓，将来宝宝出生后，性格也许会更叛逆。
反过来思考，准妈妈孕期如果做得足够好，将来宝宝肯定更加健康可爱，聪明讨人喜欢，颜值自然不在话下，一起来看看准妈妈应做好哪几件事儿吧。
良好的睡眠习惯让宝宝长得结实
准妈妈熟睡时，脑部的下垂体会分泌一种生长激素，帮助宝宝的生长。若激素分泌过少，就会影响宝宝发育，为了宝宝将来更加结实，保持好的睡眠很重要。睡姿一般采用左侧卧位为好，可减少对下腔静脉的压迫，缓解子宫供血不足。
坚持补充叶酸，促进宝宝神经发育，更聪明
叶酸是宝宝生长发育中必不可少的营养素，孕妇提前补充叶酸，可起到预防孕妈妈的贫血作用，同时还能减少宝宝患畸形疾病的概率，因此，孕妈妈孕期一定要吃。
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充足的钙质生出强壮的宝宝
有了充足的钙质，宝宝的骨骼生长才会强健。另外，由于宝宝需从母体吸收钙质，在此基础上，如果准妈妈在日常饮食中，钙质摄入不足，自身就可能产生健康问题，常见的有腰腿酸痛、骨头痛、手足抽搐及牙齿松动或脱落等。补钙同时补充维生素D,可加大肠道对钙质的吸收。
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合理运动让宝宝更健康
准妈妈适当运动，可以促进消化，提高代谢水平，对孕妈和宝宝的健康都有好处。运动应从轻量开始，循序渐进，适应后方可增至最合适的量，并且要注意方法得当，听从医护人员的指导，保障安全有效的运动。
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保持愉悦心情，将来宝宝的性格会更开朗
准妈妈体内激素出现变化，会通过胎盘传达给宝宝，对宝宝产生影响。心情愉悦，大脑就会分泌多巴胺，对身体有好处。用愉快的情绪感染宝宝，将来生出的宝宝不仅颜值高，性格也会更开朗。
孕期，如果准妈妈能认真做好以上几件事儿，将来宝宝的身体肯定更加结实健康，性格会更加开朗，整体颜值亦会提升好几个档次。
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