在宝宝年幼的时候培养他的运动能力，能够最大程度地开发他的运动潜能，同时还能增强宝宝的心肺功能，给大脑提供更多的氧气和血液，让大脑运转地更加高效，使宝宝的体力和精神更加充沛。
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舒适穿着便于活动
给宝宝准备一套舒适的运动套装，能够让运动锻炼达到事半功倍的效果，因此宝宝运动时穿的衣服和鞋子是非常有讲究的，不仅要美观百搭，而且还要舒适轻便，让宝宝可以运动灵活无拘无束 。
宝宝身体新陈代谢较快，尤其是在运动的时候，身体出汗量更多，而且肢体活动的幅度较大，如果穿着的衣物不透气或者过于紧勒的话，不仅会增加身体闷热感，而且还会限制身体行动。
运动鞋也是运动时必不可少的装备，好的运动鞋不仅能够起到防滑防扭伤的作用，而且还能够保护宝宝的小脚丫正常发育，避免发育畸形，让宝宝任意跑跳，开心和小伙伴玩耍 。
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营养供给补充能量
适当的运动能够保证宝宝的正常生长和发育,而只有合理的营养补充,能够弥补宝宝运动时消耗的能量，使体力、精力得到尽快恢复，同时还能起到加强运动的效果！
蛋白质是宝宝成长发育必不可少的物质，不仅能够促进骨骼的发育，而且还能增强肌肉力量，瘦肉中含有丰富的蛋白质，宝妈可以给宝宝多准备一些瘦肉类的食物。
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加强防护避免受伤
不管是什么运动，都存在着安全风险，尤其是对于安全保护意识较低的宝宝来说， 更容易受伤，因此，要想让宝宝投入到运动中，宝妈就要给宝宝做好周全的保护措施。
对于喜欢跑跳或者骑脚踏车的宝宝来说，下肢容易受伤的几率较大，宝妈可以让宝宝运动前穿上护膝，它能够很好地固定关节，并减轻运动中关节的碰撞和磨损。并且摔跤时还能够避免关节部位受到伤害。
运动对宝宝是百利而无一害的，但是宝妈要做好周全的准备措施，才能够消除后顾之忧，让宝宝更加全身心地投身都运动中去，如的挥洒汗水，从而逐渐让他爱上运动。
