那么，当孩子出现了负面情绪，家长应该怎么做呢？
1、 接纳孩子的情绪
当孩子表现出愤怒、嫉妒、悲伤等多种情绪时，你会怎么安慰他？是“这有什么值得难过的”还是“我知道你很难过”呢？可能很多家长都分不清这两者的区别，所以我们先来说一下这一点。
如果你说的是：这有什么值得难过的？其实是否定了孩子的负面情绪，说得严重点，就是你不接纳会有负面情绪的孩子，你不在乎孩子的负面情绪。这种情况是很严重的，孩子会逐渐意识到，你不是一个值得倾诉和表露的对象。这不仅不会让孩子的负面情绪消失，反而会让孩子变得压抑，甚至出现心理疾病。
2、 允许孩子表达情绪
既然我们愿意接纳接孩子的情绪，接下来就是如何纾解孩子的负面情绪了。我们每个人抒发、表达情绪的方式不一样，有人会选择散步，有人会选择看书，有人会选择剧烈运动。但总的来说，我们要教给孩子的，就是让他抒发情绪，选择一种不会伤害到他人的方式抒发情绪。如果孩子生气喜欢骂人、打人，家长得告诉他这是错的，并引导他换一种抒发情绪的方式，比如运动、听歌、看电影等等。
3、 让孩子自己接纳自己的负面情绪
当孩子宣泄完自己的负面情绪后，他很有可能出现沮丧、懊悔等情况，他会意识到，之前的那些负面情绪，让他表现得有多么粗暴，有多难看。所以，这个时候，家长不能指责他，而是要耐心的告诉他：每个人都会有负面情绪，这是无可避免的，逃避不是办法，你要解决它，接纳它，你才能更好地往前走。
