宝宝白天活动量非常大，即使在夜间身体也在不自觉的活动，宝妈应该先找出宝宝踢被子的原因，在做出相应的对策。
宝宝夜间睡觉时总是踢被子，会导致身体受凉，出现流鼻涕、发烧等情况，还会影响孩子的睡眠质量，长时间睡眠不足会使宝宝身体发育减慢、精神不振、情绪不稳定。因此，如果宝宝睡觉时总是踢被子，宝妈要及时找出应对的方法哦。
1、适当束缚身体
一岁前是宝宝大动作发展的关键时期，一岁后的宝宝大动作已经很迅速了，而且宝宝的精力是很旺盛的，在睡觉时四肢也总是在活动，经常不自觉的把被子踢开，为了防止宝宝受凉，妈妈可以对宝宝身体适当束缚，避免踢被子的情况。
2、减轻睡眠负担
宝宝睡觉时如果盖得被子过热就会频繁踢被子，这样很容易使身体着凉，而且睡眠温度过高还会增加身体出汗量，因此，宝妈要减轻睡眠时的负担，保证宝宝的身体舒适，减轻宝宝踢被的次数。
3、按摩身体助放松
一岁的宝宝正是学习走路的年龄，白天活动量是相当大的，到了夜间睡觉时身体神经比较兴奋，就会不停地翻身、踢被子，宝妈可以在睡前给宝宝做身体按摩，帮助舒缓肌肉，放松紧绷神经。在按摩时可以用按摩油，防止磨伤宝宝稚嫩的皮肤。
4、补充营养元素
宝宝在六个月后身体所需要的营养一般需从外界获得，如果身体营养缺失，不仅会导致夜间睡觉烦躁不安、踢被子、夜惊的情况，还会影响骨骼的发育，在发现宝宝有以上几点状况时，可以先做一个微量元素的检查哦。
