孕期，对于准妈妈来说，挑选一双正确的适合准妈妈穿的鞋，能帮助缓冲足部的压力，也能减轻腰椎的负担。那么，孕期如何挑选舒适称心的鞋子？
标准一：了解自己脚型
一般鞋子的大小尺寸指的是长度的变化，然而鞋子的宽度及高度才是决定鞋型的重要参数，根据自己的脚型去挑选鞋子的宽度及高度是首要任务，选到适合自己脚型的鞋子后，再试穿调整长度尺寸即可。
提示：怀孕后，准妈咪的一举一动，包括周围的生活环境都会影响到胎儿的生长发育，因此一定要注意远离各种刺激性的物质，包括日常使用的洗护用品也要换用温和无刺激的。
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标准二：鞋跟具减震功能
鞋跟尾端是行走时接触第地面的第一个接触点，因此，此部位的吸震能力成为能否减少冲击力量的关键。然而，一般鞋子也无法藉由观察外型得知是否有良好的减震效果，建议主动询问商家，选择具有良好吸震效果的鞋跟。而孕妇因为怀孕重心改变，为避免高跟鞋会加重前倾的重心，最好是能选择1寸以下的鞋跟，并且是粗跟。
标准三：鞋底厚度要适中
鞋底需具防滑、减震的功能，厚度约为1公分上下。太厚的鞋底柔软度不好，太软、太薄的鞋底则缺乏减震效果。
标准四：吸汗透气材质
最好选择透气的材质，若是真皮最好，因为真皮的材质具有弹性，会越穿越合脚，而其吸汗透气的材质也能避免足部的闷热，特别是怕热易流汗的孕妇。
提示：家里即将要有小宝宝了，洗护用品可是少不了。妈妈在给宝宝选择洗护用品时，可以选择洗发和沐浴二合一洗发露，更要选择纯天然植物的，方便，安全。
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标准五：合脚鞋内垫
选择适合自己整个脚型轮廓的鞋型后，鞋内垫更是另一个重要的评估点。足底和鞋内垫的接触面愈大，愈能减轻压力。理想的鞋内垫在中足内侧部位应有良好支撑，除了能增加接触面外，也能稳定足弓，让足部不易变型。
除了以上几个标准，准妈们选鞋时，尽量选择尺码稍微大一点的鞋子，因为孕期三个月后，脚部的浮肿程度会变大，但也不要太宽松，以免走路时不跟脚。鞋底最好是弹性好、防滑的，以防走路时跌倒。
