对于牙齿发黄的问题，导致我们与异性约会时都要格外地拘谨，生怕微笑时露出大黄牙而引发尴尬。其实在这黑科技横行的时代，只要你愿意花费时间与心思来呵护你的牙齿，重塑大白牙绝对不是梦想。
最宜家教你做好这3点，便可以轻轻松松地还给你清新大白牙。
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牙刷的选配
每天的早晨或是晚上，我们都要借助牙刷来对牙齿的表面进行全面的刷洗，因此想要彻底地清洁牙齿的污垢，选购一款品质尚佳的牙刷是至关重要的。
1.1分清牙刷的种类
市面上的牙刷，按照种类可以分为以下3种，即手动牙刷、旋转式电动牙刷和声波式电动牙刷，我们一起来具体了解一下。
▲手动牙刷
手动牙刷洁牙的时候，人们都是采取拉锯式的，仅仅依靠人体的主观意识来把握刷牙的方向、角度以及力度，稍微有所偏差便会导致清洁不彻底或是损坏牙龈。
▲旋转式电动牙刷
旋转式电动牙刷主要是利用牙刷内部的电机工作来驱动圆形刷头进行旋转，它可以在执行普通牙刷动作的同时加强对牙齿的摩擦效果，每分钟旋转可以高达15000次，这种刷牙方式比手动刷牙更容易清洗到隐蔽的牙齿部位。
▲声波式电动牙刷
声波式的电动牙刷，它利用悬浮马达驱动牙刷的刷头，而从产生达到声波级别频率的高速往复震动，震动的频率多在23000-37000次每分钟，利用极高速度驱动水流产生冲击，清洁牙齿表面以及牙缝内部滞留物。
这种清洁方式也是目前市场占用率最大、最为普遍的牙刷种类。
1.2分清刷柄的材质
▲塑料
市面上很多的牙刷手柄是采用塑料材质制作而成的，经济成本较低。虽说塑料材质健康环保，但是塑料材质容易受潮，长时间置于浴室容易沾染上细菌病毒，威胁到人体的健康。
▲大理石
采用大理石材质作为手柄的电动牙刷，质感非凡。它的表面光滑细腻，带给人一种轻奢之感。不仅如此，它还有着良好的抗潮性、防腐蚀性，放置在浴室里非常地稳妥。
1.3分清刷头材质
▲普通尼龙刷毛
普通尼龙刷毛的厂商五花八门，鱼龙混杂。这种材质的刷头质感比较生硬，与牙齿全面接触以后，往往会产生不适之感，比如说牙龈疼痛、出血等等。
▲杜邦尼龙刷毛
杜邦尼龙刷毛则是全球领域内的驰名厂商，声名远播。它的刷毛细密又不失柔软，既能够给牙齿带来较好的清洁效果，还能够对牙龈起到一定的呵护作用。
选购建议：如果经济的预算足够，建议优先选择声波式的电动牙刷，它的震动频率刚刚好，既能够很好地清洁牙齿，又不会对牙齿产生伤害。
其次，对于牙刷的刷柄以及刷头，也要选择品质较好的大理石以及杜邦尼龙，不仅能够隔绝细菌病毒，还能够提升刷牙的舒适度。
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牙膏的选配
众所周知，我们在使用牙刷洁牙的时候，也依靠了牙膏所发挥出来的清洁成分。清洁效果好的牙膏，不仅产生的泡沫细密而丰富，还能够轻松带走残留在牙齿表面的各种污渍以及色素。
因此，想要彻底地清洁牙齿，对于牙膏的选购也是刻不容缓的。
2.1看牙膏的功效
▲含氟牙膏
含氟牙膏是比较常见的，虽然含氟牙膏有防治龋齿的作用，但是却有一定的弊端，氟对于人体并不是有益的，如果人体摄入过多的氟类化合物，会引起氟化物中毒，所以并不是人人适宜含氟牙膏，尤其是高氟地区人群。
另外对于儿童来讲也是要避免使用含氟牙膏的，尤其是三岁以下的儿童，在使用牙膏的时候经常会不注意吞咽牙膏，造成过量摄入氟类物质，所以对于儿童要选择合适的儿童牙膏。
▲美白牙膏
洁白的牙齿是每个人都想要的，而多数人都把希望寄身于美白牙膏上，美白牙膏在一定程度上是有一定的效果，因为大多数美白牙膏中都含有一些摩擦剂或者具有氧化性的过氧化物，对于一些由于烟渍、茶渍等有明显的效果。
但是对于牙齿表面的牙釉质造成一定的损伤，很容易造成过敏症状，比如怕酸、怕冷、红肿等症状，健康的牙齿并不是纯白色的，所以大家也不要过分追求于洁净美白。
▲消炎抗过敏牙膏
在牙膏中添加一些成分，赋予其抗菌抗过敏作用，这类牙膏对于缓解口臭、牙周炎、牙龈出血或过敏引起的牙齿酸痛等症状有一定的缓解作用，但是这类牙膏也有一定的弊端，会容易引起口腔菌群失调。
2.2看牙膏的成分
▲调味剂
为了改善牙膏的口感，许多商家都会在牙膏中加入糖精、香料等。我们在购买牙膏时，需要注意不要买那些已添加了“阿斯巴甜”成分的牙膏，而最好选用那些用木糖醇作为甜味剂的牙膏。
▲染料剂
如今，市面上的牙膏可谓“五彩缤纷”，啥颜色的都有。建议牙膏不用讲究漂亮，用白色的最好，因为如果不小心误吞了已添加染料剂的牙膏，则有可能会刺激消化道与呼吸道，危害健康。
▲酒精
牙膏中添加酒精主要是为了清新口气，如果经常使用含有酒精成分的牙膏刷牙，则容易导致口腔干燥，使口腔细菌繁殖得更快，更不利于口腔卫生。
▲三氯生
三氯生是一种抗菌剂，被广泛应用于牙膏当中，三氯生会引起白鼠肝脏纤维化，所以人们仍需密切关注它对人体的毒副作用，避免购买含有三氯生成分的牙膏。
选购建议:对于不同的人群，建议选用不同牙膏，另外长期使用一种牙膏也会对口腔健康造成一定的威胁，最好的建议是几种牙膏轮换使用，可以三个月换一次，从而维护口腔健康。
还有一些含甜味剂、或者泡沫较多，及颜色鲜艳的牙膏都要避免使用。
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漱口水的选配
我们每天的早中晚都在进食，比如说甜品、茶水都少不了，时间久了牙齿也会吸收这些外来的色素，导致牙齿发黄。
所以我们对于牙齿的清洁，不能局限于早晚的刷牙，一定要在进食后及时使用漱口水。对于漱口水的选购到位了，才能够从根源上抑制大黄牙。
3.1了解漱口水的分类
▲含氟化物漱口水
大多数含氟化物漱口水含有0.05% 氟化钠，能为有需要的人士提供额外的氟化物。每天使用一次能为牙齿提供额外的保护，有效地防止蛀牙。
▲防牙菌膜漱口水
这种漱口水有助防止牙菌膜积聚，从而减低牙龈发炎的机会。其主要成分包括三氯生，麝香草酚, 十六烷基氯等。但是，它们对预防牙周病的功效还未得到证实。
▲抑制牙菌膜漱口水
葡萄糖酸氯被证实能有效抑制牙菌膜滋长， 防止牙周病。但如果长期使用，会令牙渍容易沉积於牙齿表面，影响味觉及会引致复发性口疮。
▲防敏感漱口水
这种漱口水的主要化学成分如硝酸钾能封闭象牙质的微细管道，令牙齿敏感程度减低。但是，防敏感漱口水是不应长期使用的。选购防敏感漱口水前，应先咨询牙科医生的意见，看看是否有此需要。
▲草本漱口水
草本漱口水是从30多种茶叶中提取，定温贮存经3个月发酵，先加入甜菊、柑橙丝兰调味、稳定，再经过3个月的二次加工，使其完全熟成，就像酿红酒一样。
其中的天然儿茶素，含丰富维生素，具杀菌，抗龋，抗氧力强，儿茶素可渗入牙缝，牙洞，可以有效抑制细菌，保护口腔洁净健康。天然植物中不含任何化学物品或西药成份，安全健康百分百。
选购建议：如果经济预算足够，建议选择草本漱口水，它的性质比较温和，也有一定的清洁作用。如果经济预算不足的话，可以选择含氟化物漱口水或者是防牙菌膜漱口水，对于牙齿也有保护的作用。
