也正是因为长时间加班熬夜，作息不规律，现在就算不加班也很难睡得着，久而久之睡眠质量越来越差，甚至还会出现失眠的情况。
毫不夸张的说，睡眠不好是万“恶”之源，肌肤状态差、精神不好、身体状况也大不如从前，而要想赶跑失眠这个烦人精，除了减少玩手机的频率外，还可以从床品入手。一张柔软舒适的大床能卸下一身疲惫，既有助于入眠，还能提升睡眠质量，而要想拥有舒适的睡眠环境，就不能少了下面这三件“法宝”。
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床垫，缓解身体僵硬
很多人认为床垫越软越好，事实上并非如此，过软的床垫会有损脊椎健康，但过硬的床垫又无法顺应身体曲线。因此想要提升睡眠质量，应该为自己准备一张软硬适中的乳胶床垫，充分缓解身体压力，从而延长深睡眠时间。
床垫均匀承托身体每个部位，才能让僵硬的身体得到放松，睡眠质量也能提升。芝华仕D033床垫内部填充2484个mini柔性弹簧和700＋个大支撑弹簧，能强力承托身体每个部位，无论是侧睡还是平躺，都能让身体全方位放松。它还拥有5cm厚的“软黄金”乳胶层，恰到好处的柔软度能释放身体疲惫感，从而更快的进入深睡状态。接触层使用的则是AA级石墨烯面料，在保持恒温的同时还能抑制细菌滋生，轻松打造健康舒适的睡眠环境。
不同人群对床垫软硬度有不同的要求，而芝华仕D030就能满足大多数人群的需求。将竹炭棕与独袋弹簧相结合，睡感偏硬，使脊椎保持自然的生理弧度，呵护脊椎健康。贴合层则填充乳胶和冰雪棉，在呵护脊椎的同时还能提供柔软睡感。乳胶表面还有3000+个蜂窝有气孔，既能减少闷热感，又具有抗菌防螨的特点，在家也能享受五星级睡眠质量。
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床品，减少肌肤刺激
床上四件套会直接与肌肤接触，如果面料粗糙不透气的话，不仅会给人一种很闷热的体验，而且还会对娇嫩的肌肤造成刺激，肌肤不舒适，晚上怎么能睡得踏实呢？尽量选择全棉四件套，既柔软又透气，全方位呵护娇嫩肌肤。
在众多的床品中，纯棉面料是首选，触感柔软细腻，能全方位呵护娇嫩肌肤。罗莱四件套以全棉面料织造而成，触感犹如婴儿肌肤般柔软细腻，全方位呵护娇嫩肌肤。斜纹织造工艺，密度更高，具有耐磨耐用的特点，长时间清洗也不会变形起球。
温馨的床品色彩也能舒缓神经，从而起到助眠的效果。罗莱四件套以温馨的鹅黄色为主色调，结合大幅枝叶与花朵的剪影图案，能给人一种神清气爽温馨安逸的视觉感受，轻松缓解紧绷神经。全棉面料，具有较强的透气性，赶走闷热感。
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枕头，放松紧绷神经
与其他大件床品相比，枕头可能并不是太起眼，但它的功能却很强大，它能承托疲惫不堪的颈椎，让紧绷的脑神经得到舒缓。建议选择柔软适中并带有弧度的枕头，从而彻底舒缓颈椎压力。
舒适柔软的枕头也能起到辅助入睡的效果，可韵凝胶枕选用悬浮基材，根据睡姿下沉至睡眠舒适位置，从而放松肩颈肌肉，轻松进入深睡状态。拥有清凉凝胶层，能减少人体自身产生的闷热感，营造恒温舒适的睡眠环境。
长时间对着电脑工作，颈椎早已不堪重负，而可韵枕头就能缓解颈椎不适感。采用人体工学弧度，通过物理牵引让颈椎时刻处于正常生理弧度，改善颈部僵硬。支持动态支撑，可深层缓解颈椎压力，轻松提升睡眠质量。
如果你失眠情况比较严重的话，应该马上找专业人士进行调理。当然如果失眠情况并不是很严重，就可以通过改善睡眠环境来提升睡眠质量啦。入手这些健康好物，让它们来守护你的睡眠质量吧！
