大家都知道牛奶有很高的营养价值，可以补充蛋白质，钙质，促进骨骼生长。妙妙从三岁就开始喝牛奶，可是就在前天，妙妙在玩耍的过程中突然骨折了，经过检查，医生说妙妙缺钙。妙妙妈就很疑惑，不是说牛奶可以补钙吗？难道这么多的牛奶都白喝了吗?

许多的家长都知道牛奶有很多的营养，可是不知道喝牛奶也是有很多的讲究的，就像我们做菜一样，如果不注意搭配，许多的营养都会流失，喝了也是白喝，还可能给孩子的身体带来负担。

3种常见的不正确的喝牛奶的方式

1.牛奶鸡蛋一起食用

大家平时吃早餐的时候大都是牛奶加鸡蛋，虽然成了标配，但是大家都做的事情不见得是科学的。早上刚起来，人体急需要补充含有碳水化合物的食物来补充能量。牛奶虽然富含蛋白质，但是蛋白质只有在碳水化合物的作用下才会发挥它的作用。否则不但不能达到效果，还会消耗自身的热量，变得更饿。

解决办法：早操主食一定不能少，在喝牛奶吃鸡蛋的前提下，可以先吃完面包再喝牛奶。

2.用微波炉长时间加热牛奶

很多的妈妈在天气冷的时候都会先把牛奶加热了，再给孩子喝，出发点是对的，只是方法错了。微波炉加热的速度太快，短短几分钟就可以把牛奶加热到烫手的温度。但保存牛奶营养成分的温度不适合太高，如果用微波炉长时间地加热牛奶，牛奶的营养会流失，宝宝喝了以后所吸收的也就所剩无几了。

解决办法：可以把牛奶放在热水里，隔水加热。这样养分就不会流失，孩子也可以直接就喝，不会太烫。

3.巧克力加牛奶

好多的小孩子都喜欢吃着巧克力喝着牛奶，那叫一个满足啊。可是殊不知两者的物质不同，放在一起吃会产生反效果，牛奶里的蛋白质会和巧克力里的草酸反应，形成不溶于水的钙质，无法被孩子吸收，还会导致孩子腹泻，缺钙，发育迟缓等现象。

解决办法：喝牛奶时不要让孩子吃巧克力，如果孩子不想喝的话，可以适当的往里边加一点蜂蜜，蜂蜜中的镁对孩子的大脑有镇定作用，能缓解压力，调节心理，有助于宝宝睡眠。

喝牛奶对孩子来说是非常有益的，妈妈们注意方法的同时更要注意量，三四岁的宝宝每天喝400毫升就足够了。正确的喝牛奶，孩子才能更健康。

豆宝娘亲，复旦医学博士。宝宝护理问题免费解答，传播分享千万妈妈的育儿经验~

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