在当代高压快节奏的工作生活状态下，越来越多的人抱怨睡眠质量差。每晚不是睡不着就是睡不好，严重影响精神状态。影响睡眠的因素有很多，但若是有一间能让自己放松休憩的、设计合理的卧室，就会大大改善自身睡眠状态。
因此，想要每晚好好睡，我们可以先从自家的卧室设计入手，一点小改变，就能轻松get一间“好睡卧室”。
我们睡眠主要是在床上进行的，因此选择设计科学、材质舒适的床品，才能为我们彻夜好眠奠定基础。
1.床垫
一张拥有睡眠技术的好床垫，结构设计科学合理，能贴合人体给予舒适承托。当我们躺在上面时，就能安抚每一根睡眠神经。而说到床垫的睡眠技术，就不得不提拥有88年床垫品牌历史，拥有床垫三大核心技术，并且是全球五星酒店战略合作伙伴的美国舒达床垫。
舒达梦享天使床垫拥有三大睡眠守护技术，如同天使般守护我们的睡眠健康。其一是独立袋装弹簧支撑系统。不同于多数床垫单个弹簧设计，梦想天使床垫弹簧是成对设计的。
一对左右旋弹簧就是一个独立支撑系统。每对弹簧再通过相互作用力结合，组合成整张床垫的支撑系统，该支撑系统会根据人体每个受力点的不同重量，给予不同的承托力，从而达到全区护脊舒压的作用，加强睡眠舒适感。
然后，是七区护脊释压层。床垫根据人体7大受力点，科学划分七区分区海绵，智慧精致布局分散人体重点。海绵层再与柔软纤维结合，为身体提供柔软保护的同时，深度释压。因此，无论我们采用什么睡姿，都能得到舒适承托与释压感，减少翻身，一觉睡到自然醒。
接下来，就是健康防螨乳胶层和防螨针织面料。床垫的舒适层拥有舒达特别定制的乳胶层，不仅拥有良好的高弹性，能给予床垫极佳舒适度。乳胶层上还有大量的排气孔，可以有效将床垫内部湿气排出，保持内部干爽卫生。
此外乳胶本身拥有良好的防螨性，再与床垫表层透气、排湿、防螨的针织面料相结合，能有效防范床垫滋生螨菌，从而保持睡眠的清洁舒爽。
立体床垫边缘还经过了加固处理，不仅令床垫更为经久耐用，还让我们的睡眠更为安心。梦享天使床垫本身的立体复式外观也很美观，流线型设计和精致压花，典雅华丽，视觉效果令人心水。并且它是单面免翻设计的，使用起来也很方便。
2.呵护颈椎的枕头
奠定舒睡好眠基础，当然还少不了舒适设计的枕头。一款好的枕头，可以让睡眠体验得到一个质的提升，并能有效呵护头颈健康。
枕头的材质、设计也有很多种，乳胶枕无疑是其中较为舒适的一种。不仅自带抑菌抗螨作用，能呵护娇嫩易敏皮肤。其高回弹的特性，也能缓冲释放头颈压力，为头颈带来良好的承托力，让我们睡眠时更加放松。
3.亲肤柔软的四件套
选好舒适设计的床垫和枕头，再搭配上亲肤柔软的四件套，我们的品质睡眠就能够得到保障了。由于四件套会与我们的皮肤直接接触，若是材质选择不当，就会硌的皮肤难受，甚至引起过敏。因此需要格外注意它们的材质选择。优选当然是纯棉或丝质材质的床品，柔软、亲肤又透气，还不易起皱。
作为家中私有的休憩空间，卧室打造以私密和安静为前提。尤其是色彩搭配，既要符合自身喜好，也要遵从一定配色原则。如此才能打造出自己心仪的卧室，并构造和谐视觉环境舒缓压力，利于睡眠。对于卧室来说，其用色原则为以下四部分：
1.符合构图美学
卧室配色需要符合一定的构图美学基础。卧室的色彩附着分别位于空间主背景、家具以及软装饰品三部分之中，在此间的色彩分配上，需要把握好6:3:1的配色比例，如此，色彩视觉效果才能达到和谐。
2.以朝向与采光定色调
比如卧室整体朝南，光照比较充足，色调就宜选择冷色调，营造清冷宁静氛围，有利舒压助眠。冷色调还能让空间在视觉感受上更为开阔通透，起到放大卧室作用。相反，若是卧室朝北，则宜选择暖色调，以提亮空间整体的明亮度，也不会因色彩视觉感受压抑，影响睡眠心情。
3.色彩饱和度不宜过高
相比于其它空间，卧室空间的色调更讲究舒适性，因此在色彩饱和度的选取上，以低饱和度色系为宜，切勿选择过于明亮的色彩，以免影响正常的睡眠。
墙面总是一处空间里占比较大的地方，因此若想改变卧室色彩，改变墙面色彩会是不错的选择。而相较乳胶漆而言，墙纸操作起来更为方便，且不用等干，还会令墙面空间更有温暖质感。
好睡卧室打造，灯光设置也很重要。对于卧室灯光设置，除了要保证光线柔和不刺眼，令人放松、催人入梦。还要拥有一些功能灯光，方便我们在睡前阅读或起夜时使用。
1.≤10平米卧室灯光设置
很多卧室面积较小的家庭会追求简单，卧室通常会只采用一盏吸顶灯照明。但这样会造成卧室灯光缺乏层次，不能顾及卧室多种使用场景的照明需求。对于小面积卧室可以选择2个灯具：吸顶主灯+床头灯，同时灯具色温宜选择3000K 左右的暖黄色光，光线柔和利于营造助眠氛围。
平时照明可以开启卧室主灯，临睡前就可以关闭主灯开启床头灯。床头灯可随手可控制，选择灯头可选择调节的，还便于调节光线角度，满足床上阅读、或者起夜照明需求，同时还不会影响枕边人睡眠。
2.＞10平米卧室灯光设置
卧室面积大于10平米时，一般可以在天花板四角各安一个筒灯或者环绕灯带，然后在床头柜放一盏台灯，让光线明暗过渡更加自然有层次。
卧室不等于床+衣柜的简单叠加，还需要从床品选材到色彩、灯光搭配等一系列精心设计，才能打造真正的“好睡卧室”，让我们从此安享轻松好眠。
