近年来，不孕不育成为了影响大多数家庭的医学疾病，让很多夫妻备受困扰。

尽管夫妻至少在一年内进行了无保护措施的性行为，但仍然无法怀孕。

这里要告诉大家，不孕不育不只是一方身体出现了问题，夫妻双方都不要有太大的压力，现在有很多安全有效的方法可以提高怀孕的机会。

现在先给大家说一说，夫妻双方不孕不育是什么原因导致的？

女性不孕的因素：

1. 排卵障碍：生理期紊乱，影响卵子从卵巢流向子宫。这一项包括激素疾病、甲状腺激素过多或过少等原因，都会导致不孕。其他的原因可能包括过多的运动、饮食失调和肿瘤；

2. 输卵管损伤或阻塞：一般是输卵管发炎引发的。多由盆腔炎、子宫内膜异位或粘连引起；

3. 子宫或宫颈异常：子宫颈、子宫息肉或子宫形状异常。子宫壁上的良性肿瘤（子宫肌瘤）可通过阻塞输卵管或阻止受精卵进入子宫；

4. 更年期提前：即原发性卵巢功能不全，当生理期在40岁以前停止并且卵巢不再运作。免疫系统疾病、遗传因素或在进行放射化学疗法都与更年期提前有关；

5. 骨盆粘连：与器官结合的疤痕组织带，在盆腔感染、阑尾炎、子宫内膜异位、腹部或盆腔手术后形成；

6. 慢性病：艾滋病或癌症。

男性不育的因素：

1. 精子生产或功能异常：由遗传缺陷、睾丸未降、慢性疾病或感染所致，睾丸精索静脉曲张也会影响精子质量；

2. 精子传输异常：早泄；

3. 结构问题：睾丸阻塞，生殖器损伤；

4. 遗传：囊性纤维化；

5. 过度处于某些环境里：比如长期接触农药、其他化学物质和辐射环境里。抽烟、酗酒、合成代谢类固醇、服用药物治疗细菌感染、抑郁症也会影响生育能力。长期在高温下，比如桑拿浴室或热水浴缸中，体温会升高，影响精子数量；

6. 腮腺炎：如果发生在青春期后，睾丸发炎可能会影响精子；

7. 癌症和治疗的损害：包括放射、化学疗法。

虽然男、女性有不同的原因导致不孕不育，但是两者也存在许多相同的危险因素。包括：

1. 年龄：女性生育能力随着年龄的增长逐年下降，尤其是30-35岁且在37岁以后迅速下降。高龄女性不孕可能是因为卵子的数量和质量降低，也可能存在影响生育力的健康问题。40岁以上的男性比年轻男性的生育能力低；

2. 吸烟：夫妻只要有一方吸烟都会降低怀孕的可能性，还降低生育治疗的效果。在吸烟女性中最常见的就是流产，男性吸烟会增加男性勃起功能障碍和精子数量减少的风险；

3. 酗酒：于女性而言，饮酒可能会导致不孕，在怀孕或怀孕期间没有安全的饮酒指标。于男性而言，大量过度饮酒会减少精子数量和运动能力；

4. 体重过重：缺乏锻炼、不活跃的生活方式和体重过重可能增加女性不孕风险，也可能影响精子数量；

5. 体重过低：饮食失调导致，比如厌食、贪食症，低热量或限制性饮食。

看到这里，也不必过于担心，下面教大家几招，有可能会增加怀孕的机会。

女性：

1. 戒烟：烟草会影响自身或胎儿的健康，如果是吸烟又在考虑怀孕的女性，要立即戒烟；

2. 戒酒：酒精会影响受孕能力和健康怀孕的能力，如果想要怀孕，要戒酒；

3. 限制咖啡因：想怀孕的女性需要适量限制咖啡因的摄入，必要时向医生咨询安全食用咖啡因；

4. 适量运动：定期适量运动很重要，但是不能过度，以免导致生理期延迟或停止，影响生育能力；

5. 避免过重或过轻的体重：过重或过轻的体重都会影响体内激素产生而导致不孕。

男性：

1. 避免长时间在高温、工业环境中，会影响精子的产生和运动；

2. 限制可能影响生育力的药物，需要与医生沟通，不能擅自停止服用处方药；

3. 适量运动：定期适量运动会改善精子质量并增加怀孕机会；

4. 戒烟戒酒，两者会导致男性不育。

另外，夫妻应在排卵前后定期进行性行为来提高妊娠率。

不孕不育并不是一个无法治疗的疾病，只要夫妻双方养成良好的生活习惯，发现问题及时去医院检查，听从医生的指导，采取正确的治疗方式，都是可以解决的。