这3个现象说明孩子要补钙，妈妈要重视！
几乎所有的妈咪都希望自己的宝贝能长成大个子，和其他宝贝在一起时，也难免会比一比谁长得更高、更壮实。然而，宝贝的体格发育特别是身高的增长却似乎有着自己独特的规律，那么当宝贝缺钙时，会有哪3种表现？哪些宝贝却因为缺钙而影响生长发育呢？如何能够避免宝贝缺钙？
同时，在补钙之前，妈咪们也必须要完成一件功课——弄清楚宝贝是否缺钙！要知道，不是人人都要补钙的，“补”这个字是针对“缺”应运而生的。
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【怎么判断宝贝缺钙了？】
大家常说的微量元素检查，是完全不能用于判定缺钙的，无论缺钙与否，这个检查里的钙值是不会低的。最好综合全血钙、血磷、骨碱性磷酸酶、骨矿物质检测（双能X线吸收法）等方法来客观判定宝贝的钙营养状况。
【宝贝缺钙的3个表现】
婴幼儿钙缺乏通常没有明显的临床症状及体征，不同的宝贝会有不同的表现。
1. 我们最常见的缺钙表现
有的宝贝表现为多汗、烦躁、爱发脾气、出牙延迟（如：1岁左右乳牙还未萌出）、囟门晚闭以及睡眠不安、生长痛、关节痛、经常抽筋、表情呆滞、动作和语言发育落后于同龄儿等症状。
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2. 宝贝严重缺钙时的表现
严重钙缺乏还可能导致运动机能及语言发育落后或迟缓，免疫力低下，以及因骨矿化障碍而出现骨骼的改变，如：鸡胸、手脚镯症（手腕和脚踝部骨端圈状隆起，似手镯）、O/X型腿等。
3. 新生儿缺钙的表现
新生儿期可因暂时性甲状旁腺功能不足和钙缺乏而导致低钙血症，致使神经肌肉兴奋性增高，出现手足抽搐、喉痉挛，甚至全身性惊厥。
TIPS：宝宝的衣服穿的多，出汗后不方便换衣服。妈咪多准备几条吸汗巾，可以避免宝贝出汗后着凉↓↓
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【5种宝贝容易缺钙】
◆体重超标、肥胖或身高体重比同龄儿超前的宝贝—身体对钙的需求量增加。
◆膳食钙或维生素D摄入不足，或因肝、肾疾病影响维生素D活性。
◆体弱易病、因消化道疾病、腹泻或消化吸收不良而导致钙吸收利用不佳的宝贝。
◆2岁以内的小宝贝，因生长快速，骨量迅速增加，对钙的需要量相对较高，且他们的跑、跳、走等大运动相对不成熟，易影响骨钙的沉积。
◆早产儿、低出生体重儿、双胞胎、出生于冬季或高纬度等日照不足地区的宝贝—生理储备不足、因追赶生长而致使需求量增加、维生素D转化不足。
TIPS: 随着宝宝的长大，辅食的种类也要逐渐丰富，水果可以帮宝贝补充维生素和果蔬纤维。天然果泥适合6个月以上的宝贝，为宝宝开始吃饭做好准备↓↓
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【避免宝贝缺钙5对策】
◆1．宝贝未出生就开始预防
孕妈咪要经常外出晒太阳，饮食上多吃富含维生素D和钙的食物。从妊娠第5个月起，补充维生素D和钙剂，剂量遵从医嘱。避免宝贝在妈咪腹中就患上先天性佝偻病，尤其是寒冷的北方。
◆2．出生后坚持母乳喂养
母乳至少喂到宝贝6个月以上，如果有条件可以喂到2岁。但妈咪在哺乳期间要注意吃富钙饮食，同时补充含维生素D的钙剂。
TIPS：宝宝出牙的时候牙龈总是发痒，喜欢把小手指放进嘴里啃咬，还总是流口水。妈咪要给宝宝准备牙胶，这样宝宝出牙期就不会乱咬啦↓↓
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◆3．按月龄增添辅食
食物中蛋黄、肝脏的维生素D含量较多。宝贝6个月时可给吃熟蛋黄，10个月时可给添加猪肝或羊肝粥。奶类、奶制品及海产品富含钙，在肠道容易吸收。所以，到了宝贝胃肠能够消化的月龄，可多给吃一些。
◆4．注意带宝贝晒太阳
宝贝出生后经常带到户外晒太阳，每天不少于2小时，上、下午各一次。阳光较强时，把宝贝带到阴凉处，或避开阳光较强烈的时间，阴凉处同样可使身体获得紫外线。
TIPS：带宝宝外出时，妈妈要给宝宝选择合适的衣服，以防感冒 ↓↓
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◆5．出生后注意补充维生素D
早产儿、双胞胎宝贝，应在出生后1-2周开始补充维生素D，足月的宝贝应在出生2-4周后开始。正常情况下，6个月以下的宝贝每天补充400国际单位，6个月以上的宝贝每天补充400-600国际单位。在阳光充足的夏天，如果户外活动多，1岁以上的宝贝就可暂不服用维生素D了，以免维生素D蓄积体内引起中毒。
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