以前没有宝宝的时候可以很任性的在床上躺着侧着甚至趴着，都是怎么舒服怎么来，但是有了宝宝之后就不能那么任性了，关于孕妇的睡姿不止是舒适的问题，不正确的睡姿有可能会使宝宝的智力下降，毫不在意的话甚至会失去肚子里的宝宝。

经过多个宝妈的经验得出，准妈妈睡觉的姿势对胎儿的生长发育有着很重要的影响，睡姿不正确会导致宝宝发育不良，供血不足等情况，准妈妈要根据胎儿的变动去调整睡姿，而不是按照自己的舒适度按照自己的意愿去调整睡姿，那么怎么样的睡姿才能保证胎儿健康发育呢？ 我们一起来看看吧！

怀孕早期睡姿不用太刻意

在准妈妈怀孕早期，不必太刻意的去管理自己的睡姿，因为在怀孕早期宝宝还没有成型，肚子相对来说也不明显，所以不论是平躺还是左侧卧还是右侧卧都是可以的，不要动作太大，对胎儿的影响并不大，但是那些习惯趴着睡的准妈妈们尽量还是改掉这个毛病。

孕期三个月后尽量侧卧睡

随着肚子一天天的大起来，准妈妈们也不能那么任性了，一定要注意调整自己的睡姿，为了胎儿的正常发育，尽量侧卧睡。侧卧睡还能够减少妊娠纹的哦。

临产前期尽量选择左侧卧

一、左侧卧位可以减轻增大的妊娠子宫对孕妇主动脉及骼动脉的压迫，可以维持正常子宫动脉的血流量，保证胎盘的血液供给，给胎儿提供生长发育所需的营养物质。

二、左侧卧位可以减轻妊娠子宫对下腔静脉的压迫，增加回到心脏的血流量。回心血量的增加，可使肾脏血流量增多，改善脑组织的血液供给，有利于避免和减轻妊娠高血压综合征的发生。

三，在妊娠晚期，子宫呈右旋转，左侧卧位可改善子宫的右旋转程度，由此可减轻子宫血管张力，增加胎盘血流量，改善子宫内胎儿的供氧状态，有利于胎儿的生长发育，这对于减少低体重儿的出生和降低围产儿死亡率有重要意义。特别是在胎儿发育迟缓时，采取左侧卧位可使治疗取得更好效果。所以，孕妇采取左侧卧位对于优孕优生、母婴健康都有十分重要的意义。若有下肢浮肿或腿部静脉曲张的孕妇，在取左侧卧位的同时最好将腿部适当垫高，以利于血液回流，减轻下肢浮肿。