5个让脸变大的坏习惯！看看你中招了没？
你知道吗？除了先天的基因遗传，你的脸型也受后天生活习惯的影响。
很多人单纯地以为自己脸大是因为发胖。但其实，脸的大小并不完全取决于身材胖瘦。很多时候，平时生活习惯潜移默化的影响，才是让你脸变大的真正“元凶”。
5个坏习惯 “撑”大你的脸
①不良坐姿
脸不知不觉变大，最典型也最容易被人忽略的原因就是不良坐姿。
首先是坐着的时候喜欢托腮。托腮这个动作，托的是面部骨骼中的下颌骨。长期托腮，易导致面部血液循环不畅，影响面部结构的对称性。
其次是坐着的时候喜欢跷二郎腿。你没看错！体态问题也会对脸的大小有关键性的影响。
长期跷二郎腿，容易使盆骨和脊椎变歪，从而间接影响头部骨骼，让脸悄悄变大。此外，跷二郎腿还会影响淋巴循环，同样会对脸型大小造成消极影响。
②不良睡姿
睡姿也会影响你的脸型，最典型的就是趴着睡。
若平时习惯趴着睡，脸部在睡觉时长期受压迫，易导致血液循环不畅，容易变大小脸；同时，趴着的睡姿会对脊椎造成不良影响，影响脸型。
很多学生或是职场人士，中午午休时习惯性在座位上趴着睡，其实是不太好的。最好尽量缩短趴着睡的时长，或是准备一个U型枕，以方便仰卧小憩。
③不健康饮食习惯
不健康的饮食也会让你的脸变大。吃得太咸，过量盐分易导致组织液中水分滞留，直接导致面部浮肿。
同时，喜欢吃太硬食物的人群，尤其是习惯性单侧咀嚼较硬食品（口香糖、坚果等），容易造成咬肌过大，让脸也看上去“大”了。
④不规律作息
熬夜伤身人人知，而长时间赖床同样不好。
睡眠时间过短，身体机能未得到充分休息，大脑中会产生一种叫皮质醇的物质。这种物质，会加速胶原蛋白分解，使脸变得松弛。
而睡眠时间过长，也一样会影响脸型。长时间的睡眠会造成新陈代谢降低、肌肉松弛，脸自然就肿肿的。
对于成年人来说，每日7-8小时的睡眠足矣。
⑤睡前喝太多水
睡前口渴，饮下一大杯水再入睡？你离大饼脸又进了一步！
睡眠时，人体新陈代谢降低，对于水的代谢能力也相应降低。大量水分无法被消耗，导致隔夜起床，面部浮肿浮胀。
3招让脸小回去！
① 妆容来救场：阴影+高光
改善“大饼脸”最高效快速的方法便是化妆了。妆容上，注重阴影与高光的使用，在视觉上能够立即起到小脸的效果。
除了脸颊，T字区部位也不能忘了扫阴影粉。用咖色眼影打底时，可以顺带扫一下鼻梁两侧，打造眼鼻区域的深邃感，突出五官，也更显得脸小。
在修容粉的选择上，可以入手深浅两色的修容粉，发际线、脸颊处用偏深色，鼻影、眉头处可相对淡一些；高光粉的选择，以起到稍微提亮的效果为佳，过白过亮的高光反而显毛孔。
粉状美妆品的实用，对于用量的控制和晕染的手法都有一定的要求。图方便的新手们，可以入手一支高光修容笔，更易上手。
在额头发际线处、颧骨下方以及下颌骨处，用修容的一端打出阴影；在T字区、眼下三角区和人中部位，用另一端的高光棒进行提亮。一支神笔，就能轻松画出V脸。
在护肤步骤里，也可酌情叠加具有提拉紧致效果的精华液。容易晨起脸颊浮胀的女生，可以选择含有红球姜、柿果等有助排水消肿成分的精华液，改善面部浮肿的情况。
②改善不良坐姿与睡姿
脊椎健康应该得到大家的高度重视。有趴睡习惯的人群，最好改变这一睡姿，不仅对脸型有益，对健康也很有益处。
已经有高低肩、驼背等体态问题的人群，可以使用成年人专用的肩背矫正带。改善体态，矫正脊椎，脸型自然变回来。
③改善不良饮食习惯
饮食方面，少油少盐，多多摄入有益身体内循环的优质蛋白。同时可以多进补一些消肿去湿气的食物，如红豆、薏米等。
平时图方便，大家都会喝冲泡类的薏米粉。但其实，买纯天然的有机薏米，用锅熬煮出薏米水饮用，对于消肿更有效喔。
除了护肤与化妆，生活习惯也要时时注意并改善。美丽，从细节开始，从一点一滴做起！
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