怀孕之后我们需要补充大量的营养来维持孩子的生长，平时需要补钙，补铁，以及补充叶酸都是妈妈们都知道的常识了，但是，以下五件事也是孕期不能忘的哦，新手孕妈咪必看的小知识，帮助我们的宝宝更好的成长。

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多吃富含维生素C和维生素B6的食物 

怀孕后身体开始发生变化，体内的激素和微量元素开始流失，当然有的是因为被孩子吸收了，怀孕的第2个月是维生素最缺乏的时段，孕妈需要适当的补充维生素，补充一些维生素B6以及维生素c可以帮助我们缓解孕吐。

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要预防贫血 

由于我们之前一个月一次的大出血，导致我们女生们最容易贫血，但是怀孕之后可不能再发生贫血的状况了，平时需要多吃一些含铁的食物，例如鸡肝鸡血，蛋黄等等，因为铁的流失会使孩子严重至致命。

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合理控制体重

并不是说怀孕之后就能够肆无忌惮的大吃大喝，我们还是需要正常的饮食，合理搭配我们的一日三餐，因为体重过重也会带来很多的疾病，孩子的体重过重会加大分娩的难度，妈妈们有时候也需要配合正常的运动哦。

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管理好自己的情绪

情绪是会影响身体的激素分泌的，同时还会影响孩子的成长，所以，妈妈们在孕期一定要学会调控自己的情绪，并且，懂得开到自己，由于孕期敏感，所以更加需要关怀，避免得产后忧郁症。

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定期的检查

有些孕妈可能会觉得每次去产检都是多此一举，时间长了，就懒了，没有像之前一样积极的去产检，千万不要偷懒，因为我们需要及时观察胎宝宝，这样除了问题才能够及时补救，不要因为懒惰害了孩子。