低个子爸妈别愁，三大方法生出高个宝宝！
文/沫沫的静好岁月
我们的俗话说，“龙生龙，凤生凤，老鼠生的儿子会打洞。”形象的把遗传这件事情讲的绘声绘色。其实，人类的代代相承，真的有很多很神奇的地方存在，这也就是所谓血浓于水的亲情，让一代人在继承上一代人优势的同时，也在不断地更新自己、更新能量，生活才会越来越好，日子也越过越红火。
不过，遗传这件事情，也有其残酷的一面。比如有些隐形基因的突变，会导致一些让现代科学依旧束手无策的病变；还有一些遗传会让人有些遗憾或者惶恐，比如有些身材矮小的人，就会特别担心自己的下一代会不会同样矮小。于是很多青年男女在寻找对象的时候，把身高看作一种硬性指标。
其实，随着现在人类生活条件的丰富，再加上医疗条件的改善，还有各类营养物质的充盈，矮个子的爸爸妈妈也许真的不用担心，做好这三个注意事项，宝宝的身高差不了。
第一、尝试生出一个春天里的宝宝
曾经有专家研究发现，人类的身高与出生的季节有关。而春季里出生的宝宝长大之后，会比其他季节出生的人个头高一些。4月份出生的人比10月份出生的人平均身高高出7.62CM。这是因为，宝宝出生后所受到的日照长短有关。阳光可刺激脑内的松果体，产生更多的褪黑激素，激发人体的生长发育。
》所以要多带宝宝出门晒太阳，有利于宝宝成长发育↓↓
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第二、孕妈妈要避免熬夜，保证优质睡眠
现在的手机时代，有谁能够保证自己在睡前不翻翻手机？现在的快节奏高压力时代，又有多少人能够保证自己是按时按点准时作息且拥有优质睡眠呢？孕妈妈作为特殊的群体，想必也会如此吧！
白天休息的时间过长会导致晚间睡眠时间过晚；孕期里身体的不适会导致晚上睡觉的质量过差；有调查显示，有70%以上的孕妇在孕期里都常常充满惴惴不安，会导致夜不能寐的失眠状态……而这些，都会直接影响到胎宝宝的生长。是的，日夜颠倒的作息时间，正是造成宝宝长得慢、长不高的重要原因。
》孕期妈妈一定要营养均衡搭配，尤其提醒职场孕妈妈，要随身准备健康的零食，能随时补充营养↓↓
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处于备孕期、孕期的准妈妈们，一定要想办法保证规律的作息时间及良好的睡眠质量。晚上11点到3点是肝胆造血的时候，如果熬夜的话，很容易造成血亏，身体不好，自己的气色也不好；如果长期熬夜，就会对胎宝宝发育造成影响，比如说：长的慢、体重轻、长不高等。
所以特殊时期的准妈妈们，不妨在睡前舒舒服服的泡泡脚（水温不可过热、时间不可过久），喝杯温热牛奶缓缓神，点上一丢丢香薰让房间充满舒服的感觉，然后放下那些莫名其妙的担心，静静地、舒服的进入睡眠状态吧，没准儿梦中就见到自己白白胖胖、健健康康的宝宝了。
》孕妈妈睡前喝杯热牛奶，有利于促进睡眠，更能补充夜间胎宝宝发育的营养需求↓↓
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第三、保证宝宝婴儿期的睡眠时间很重要
宝宝的身高发育过程中其实有很多的可能性，正常情况下的评判标准：
3岁以下婴幼儿增长速度大约7厘米/年；3岁至青春期，增长速度大约5厘米/年。
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倘若孩子身高增长速度不达标，需要及时就医判断出原委并积极调整。除了可能会遭遇到病理性的身高增长过慢的原因之外，影响宝宝身高增长的一个重要因素，也是大家常常忽略的因素，就是宝宝的睡眠。
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宝宝越大，越要注意晚上的睡眠时间，不可过晚，也不可睡前太兴奋。这是因为人体在入睡1小时后是生长激素分泌的高峰期，在长身体的孩子要睡足睡好，每天不得少于10个小时，并让孩子在睡前喝1杯牛奶（注意刷牙和漱口，别引起口腔问题）。另外，可以让宝宝同时补充钙质与维生素D，让其与体内的生长激素相“呼应”，促进宝宝骨骼发育既快又强健。
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当然，还有一个大家都知道的因素，那就是要好好珍惜每年的春天，万物复苏，也正是宝宝长个子最好的时期。让宝宝多一些户外活动，多呼吸新鲜空气，多运动；保证睡眠，愿我们的宝宝在这个春天里，莫辜负了春光，身体棒棒，个子高高！
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本文来源：沐沐的静好岁月（世上有这样一种爱，无私又无以回报，并以最终分离为目的，这就是父母对子女的爱！）
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