现在很多女孩子们都已经到了适婚的年龄了，可是连个男朋友也没有，怎么生，眼看着最佳的黄金生育期即将要过了，姑娘们也是着急，其实，黄金生育期有10年哦，快来看看你的黄金生育期还有最后几年？

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30之后

一般女孩子过了30岁，怀孕的几率就会变得越来越小，因为30岁之后，排卵以及子宫的功能都会随着年龄的增加开始衰退，所以，姑娘们一定要赶在30之前找个老公嫁了。

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排卵年限

女性一生大概有400至500个卵子是发育成熟并被排出的，按照每个月排出1至2个左右，大约是30年，所以25岁前的生育能力最好的，也是怀孕的好时机，30之后开始减退，35岁以后可以说是很难怀上了。

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年龄大的坏处

为什么说晚生育不好，那是因为，越晚生孩子，子宫的疾病就会越来越多，而生的晚身体的恢复能力也会变得极差，可以说，生孩子对于这个阶段是对身体的一个很大的损伤了。

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如何爱护子宫

其实性生活带来的子宫问题很常见，所以，我们一定要好好管理自己的性生活，就算是结婚了，夫妻之间还是需要注重，到了一定得年纪，就需要定期的进行产检，这样才能及早的治疗和规避健康问题。

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饮食方面

我们都知道姨妈期间是需要忌口的，不能吃一些额生冷的东西，其实，对于女孩子来说，平时也是需要注重保养的，避免过多食用凉性食物。