1.坚持锻炼

型男的打造法则中肌肉是第一课，肌肉不仅可以彰显出男人独特的线条同时还会使男人更加的有力气，相对于身材娇弱的鲜肉来说，肌肉男更加的受女生们的欢迎哦。

2.每天早睡

睡眠是人这一生中每天都要经历的事情，睡眠充足才能养好体力，而熬夜带来的危害每个人都清除，它不仅会导致内分泌失调，还会影响一整天的活力导致做什么事情都没有精力。