现在很多的工作都是每天坐在位子上，每天吃的都是很不健康的快餐，肚子上面的肉肉真的越长越多。想要瘦，这三点你就要注意了！

一，不吃早饭

早上就喜欢赖床，晚上熬夜，早上起不来，早饭是绝对不会吃的。然后就直接去上班，到了中午就开始饿的不行，拼命地吃，发现一不小心又吃多了。

二，喝酒

喝酒是现在的年轻人都很喜欢的，特别是啤酒，就算是冬天每天都要喝上一两杯。为什么会叫啤酒肚，因为啤酒真的超级无敌长胖。凡是酒精饮料都尽量不要喝。

三，宵夜

当夜猫子的人实在不是少数，关键现在外卖是变得越来越发达了，想要吃什么，点一点就到了，所以晚上吃宵夜的机率也是越来越大了。宵夜不好消化，晚上没有消耗，全都转换成脂肪了！