今日（2月3日），由成都中医药大学附属医院开展的“青少年新春护眼保卫战”活动在眼科举行。15对家庭同现场专家一起学习眼科知识。医院眼科医生表示，据数据调查，我国近视发病率为84%，明显高于其他国家，居世界第一位。近视发生的年龄也以每5年提前一岁的速度发展，从1985年的11岁，提前到2004年的7岁，呈现出低龄化增长趋势。

 

据眼科副主任医师陈婕介绍，8岁的患者小刚（化名）父母长期在外地打工，平时生活学习都由爷爷奶奶照顾。直到某天，小刚表示眼睛不舒服，看东西都模糊。爷爷奶奶才送往医院检查，结果小刚的近视度数已达到500-600度。

陈婕说，到了寒暑假，她每半天门诊会接待超过60名眼病患者，而其中近视患者占到了大多数。由于近视无法根治，而未成年人存在容易忽视病症，延误病情的情况，所以家长更应该分外留心，提高防范意识。陈婕介绍，正常人普遍视力在18岁之后就能趋于稳定。而在此之前，推荐家长从孩子3岁之后，每半年就应该带孩子做一次检查，检查应当去往正规资质齐全的大型医院。  

预防近视 这几点要记牢

同时，陈医生也总结了几点近视防治的小妙招。

•用眼时长要牢记，平时看书时间应当控制在40分钟以内，看电视应当保证在3米以外，且时间不高于30分钟，看IPAD手机等电子设备，因保证在20分钟以内。

•书写姿势要规范，遵循口决：手离笔尖一寸远，胸离桌边一拳远，眼离书本一尺远。切不可握笔太近，歪着头书写。

•饮食要均衡，不可挑食。多食用含维A食物，例如胡萝卜，番茄，鸡蛋等有助于视力的维护。

•选择正确的光线，一般25瓦-45瓦的白织灯较为推荐，高度距离书面40-50厘米较为合适。注意不要挑选频闪次数太多的灯泡，太亮太暗都容易造成眼疲劳或者眩晕。实在无法挑选，也可以打开手机摄像头，对着台灯就可明显看出差异。

•日常中药辅助护理时，菊花，枸杞，当归，蝉蜕，决明子等，都具有明目的功效。可根据自身情况，咨询医生后服用。

  

 

成都商报四川名医实习记者  黄宏宇