如何预防宝宝的咀嚼能力不足？
吸吮是宝宝与生俱来的本能，而咀嚼能力却需要后天的训练。如果在特定的时间内未能有规律地、有计划地进行训练，那对于宝宝未来的进食习惯、营养吸收以及牙齿发育都会有影响。
咀嚼动作的完成需要舌头、口腔、面颊肌肉和牙齿彼此协调运动，必须经过对口腔、咽喉的反复刺激和不断训练才能获得。因此，习惯了吸吮的宝宝要学会咀嚼吞咽需要一个过程，宝宝的咀嚼训练也需要分阶段进行。
◆添加辅食的重要性
添加辅食的意义不仅仅是让宝宝接触奶以外的味道，随着宝宝不同月龄，通过不同质地的食物来锻炼宝宝的咀嚼能力，为以后吃“大人饭”打下好的基础也是很重要的目的之一。 而添加辅食就是锻炼宝宝咀嚼能力的一个好方法。
◆训练咀嚼和吞咽能力的益处
让宝宝顺利从辅食慢慢转为成人化的食物。
有利于肠胃功能的发育。
有利于宝宝的营养吸收。
有助于牙齿的发育及排列。
有助于脸部、口腔肌肉的生长。
舌头、嘴唇等口腔器官的灵活度，会影响将来的语言能力。
练习自己进食的过程中，也提高了手眼协调的能力。
◆4-6个月
4个月以后，宝宝的吸吮及吞咽液体食物的动作已成熟，舌头也变的比较灵活，妈妈们可以开始给予宝宝泥糊状奶类之外的食物，让宝宝有机会训练口腔的动作。
为了配合宝宝的嘴巴大小，最好使用小型、材质安全且较浅的汤匙来喂食。刚开始宝宝或多或少会将食物顶出或吐出，都不要灰心，每天尝试就会发现宝宝吃进食物的机率越来越高。
◆7-9个月
7个月大的宝宝也开始长牙了，此时期宝宝咀嚼及吞咽的能力会较前一阶段更进步，宝宝会尝试以牙床进行上下咀嚼食物的动作，而且，宝宝主动进食的欲望也会增强，有时看到别人在吃东西，他也会做出想要尝一尝的表情。
这个时候可以提供更为多样化的辅食，提供宝宝一些需要咀嚼的食物，以培养宝宝的咀嚼能力，并能促进牙齿的萌出。如果能提供一些宝宝自己能手拿的食物也不错，锻炼肢体间的协调能力。
◆10-12个月
这个阶段的宝宝基本已经长出4-6颗牙，咀嚼能力及口腔动作更加协调，宝宝会尝试先咬碎或咬断食物，再进行简单的咀嚼动作， 对于牙齿的发育有促进作用，适当的咀嚼可以刺激乳牙的生长，促进下颌和面部肌肉的发育。
这时候宝宝的副食品已渐进到成人化的阶段了，可以选择的成人化食物中较软、易咀嚼的食物，除了大人帮忙喂食之外，也可以培养宝宝自己进食的能力，训练宝宝手眼协调的能力以及自理能力。
◆1岁以上
1岁以上的宝宝已经慢慢可以处理成人化的食物，同时越来越善于利用牙齿，也渐渐开始善于模仿，不妨把食物咬一咬、嚼一嚼的示范给宝宝看，让宝宝能够顺利转换到一般的正餐食物。
不过，还是要时常观察一下宝宝在进食成人食之后的消化吸收情况。平时也可提供宝宝一些训练或刺激口腔动作的玩具，科学锻炼宝宝的咀嚼能力。
