只有怀孕期间的准妈妈才知道，怀孕期间会经常失眠，但是睡眠的重要性不用我多说什么，大家都知道这是极为重要的，特别是对于孕妇来说，孕期本来就会心烦意乱，若是连休闲都不能好好休息，则很容易出现疲劳状况。

对于孕妇来说，导致失眠的大体情况都是由于孕期激素的分泌以及身体上的各种不适应，但是依据不同的时期，孕妇失眠的原因也会有些许变化，下面我们就来看看不同时期的不同失眠原因吧。

对于怀孕早期的妈妈来说，准妈妈在早期都不太使用激素分泌增多，所以很多时候都是处于较为亢奋的状态，大脑处于亢奋下酒很难睡得着，所以对于怀孕初期的妈妈来说，这是导致失眠的其中一点。还有就是随着肚子的越来越大，胎儿会压迫子宫导致妈妈想频繁的上厕所，这样也让准妈妈们难以入眠。

好不容易进入怀孕中期后，怀孕初期的各种不适用的状况慢慢的都可以接受的了，所以在这个阶段，妈妈的失眠几率会大大的减小，也比较容易入眠。对于这个时期，准妈妈应该注意的就是平日的饮食和生活习惯，好的生活习惯也有利于睡眠的培养，让整个孕期更为轻松。

慢慢的进入了怀孕后期后，肚子也会越来越大，这个时候的妈妈只能侧身睡，身体也因为胎儿的压迫导致了气血不顺，所以全身容易浮肿，抽筋等不适应症状，种种的这类愿意都是导致孕妇难以入眠，为了改善这种情况，适当的运动就显得有必要了。

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