宝宝大脑发育期,多吃这六种食物更聪明

作者:Z淘 评论:0次

父母都希望宝宝聪明,智商高,所以怀孕之后,妈妈就会开始补充各种有利于宝宝大脑发育的营养品,不想宝宝的发育被耽误。虽然宝宝的智商有遗传因素,但是营养补充也是非常重要的,宝宝大脑发育时期,妈妈要多给宝宝补充这些食物,才能更好的促进宝宝的大脑发育,宝宝才会更聪明。

一、牛奶

牛奶中含量最丰富的就是蛋白质和脂肪,这些正是宝宝生长所需的物质,所以平时长身体的宝宝可以多喝一些有机奶,而且晚上睡前喝有机奶还有助睡眠的功效。当然,如果宝宝比较小且没有母乳喝的时候,不能直接饮食牛奶,但是可以给宝宝添加奶粉,也是一样的。

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二、核桃

我们总说核桃补脑,是的,核桃是坚果中对人体大脑发展最有益的食物,而且核桃有丰富的构成人脑细胞的一些物质,所以平时多给宝宝吃核桃,有益于宝宝大脑发育。当然,如果宝宝太小,没有牙齿,就可以把核桃磨碎弄在宝宝吃的辅食粥里面,这样也是可以达到补充效果的。

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三、苹果

“一天一苹果,疾病远离我”,苹果在水果中含锌量相对比较多,可以增加记忆力,促进思维发展,拓开思维,苹果是水果营养很好的水果,所以妈妈可以给宝宝经常吃苹果,当然苹果太大,可以弄成苹果泥,或者榨成苹果汁让宝宝食用。

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四、鸡蛋

我们知道鸡蛋里面有人体生长发育的蛋白质和其他的一些氨基酸,还有一些微量元素钙,铁等,所以吃鸡蛋有利于宝宝的大脑发育。当然鸡蛋单独吃会有点儿腥,所以妈妈可以把鸡蛋和别的食物混在一起,做出一些宝宝易接受的食物,补充宝宝身体发育所需的营养,另外可以把鸡蛋和一些青菜弄在一起效果更佳。

五、虾皮

虾皮里具有很多丰富的钙和脑黄金,钙可以促进宝宝的骨骼发育,促进宝宝成长,另外脑黄金可以促进宝宝大脑发育,促进宝宝健康成长和大脑发育,不过需要注意的是,虾皮作为调味品,一下子不能给宝宝补太多。

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六、鱼类

鱼类食物中含有多种营养物质,有脂肪酸,蛋白质,还有钙铁锌等微量元素,所以多吃鱼能够促进宝宝健康成长,大脑发育。

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