水果营养丰富，是很多孕妈的健康选择，但你知道哪些水果对孕妈身体好，哪些最好不要去吃么？

孕妈可以常吃的水果：

1.香蕉：香蕉中含有丰富的叶酸，能够保证胎儿神经的正常发育，避免胎儿畸形发育，还可调理肠胃；

2.石榴：石榴营养丰富，富含维生素C及维生素B，孕妈每天喝一杯石榴汁，可以降低胎儿大脑受损几率，还可以缓解孕妈情绪；

3.樱桃：富含铁及维生素，怀孕期间，孕妈对于铁元素的需要增加，所以樱桃对于孕妈缺铁性贫血有很好的防治效果。

4.葡萄：葡萄中含有多种矿物质及维生素群，孕妇吃葡萄可以从中获取丰富营养，有安胎的效果。

5.橙子：富含维生素C，可以增强身体抵抗力。橙子中含有的柠檬酸等元素，还可以缓解孕吐不适；

6.火龙果：富含维生素及水溶性膳食纤维，可以改善孕妈便秘，调理肠胃。它还可以降低身体内胆固醇，高血压孕妇食用尤佳。

7.苹果：富含维生素C，帮助铁元素的吸收，对孕妇水肿也有减退作用。

孕妈要慎吃的水果：

山楂：山楂对子宫有收缩作用，孕妈大量食用，容易导致流产。所以孕妈要慎吃山楂，包括一些山楂制品。

桂圆：桂圆性热，是易上火食物，多吃有可能会造成胎热，引发流产，所以怀孕期间最好不要食用。

杏：杏味酸性热，多吃容易上火，影响到胎儿健康。此外孕妇应禁食苦杏仁。

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