放学后的3小时，家长这样做，娃受益一生
自从孩子开始入园，进小学以后，家长与孩子单独相处的时间就变的越来越少了。甚至有的家长，连孩子这一天发生了什么开心的，不开心的事情都不知道。长此以往，这种“缺席”式的成长环境，会严重影响到孩子的健康成长。那么，在家长工作繁忙、孩子学业紧张的情况下，如何适当的平衡家庭关爱呢？建议每天孩子放学回家后的3个小时，家长能做好这些事。
【放学后的3小时，家长这样做，娃受益一生】
第1小时：饭桌闲聊
由于孩子们学业繁重，家长也比较忙碌，所以平时并没有太多的时间可以跟孩子闲聊，那么晚上吃饭时就是家长跟孩子交流闲谈的合适时间。需要提醒的是：家长最好不要在饭桌上问孩子一些比较沉闷的话题，比如作业做了多少？今天在学校有没有给老师添乱，以及在学校有没有被老师打，被小朋友欺负。这类话题都容易让气氛冷场，孩子不愿意回答。
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可以问孩子一些轻松的话题，比如你今天在学校开心吗？有什么有趣的事情发生吗？多跟孩子谈一些积极向上的问题，帮助孩子调节心情，而且在与孩子谈话的过程中，家长也能观察出孩子今天的状态，是否良好。
第2小时：陪孩子高效完成作业
提到陪孩子写作业，很多家长都脑袋大。看到孩子在那磨磨蹭蹭，半天写不完，家长就容易失去耐心。其实，孩子刚开始进入学习的阶段，家长要对孩子多一些引导，少一些批评。
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陪孩子写作业前，家长可以先让孩子捋一下今天一共有哪些家庭作业，哪些比较难，哪些比较简单。也可以让孩子在流程表上，写下这些作业内容，做完一项，划掉一项。也可以根据今天的状态选择先难后易，或者是先易后难，家长多帮孩子想各种办法，去解决这些问题。
第3小时：陪孩子阅读
书中自有黄金屋，很多家长都希望自己家孩子能养成热爱阅读的好习惯，那么如何才能帮助孩子养成这样的好习惯呢？言传身教是最好的方式。晚上写完作业，留出来1个小时的时间，家长与孩子一起阅读，静静的享受阅读时光，这样的安排不仅有助于孩子养成良好的习惯，而且也有助于培养良好的家庭氛围，让孩子感受到家的温暖。如果是小宝宝，妈咪可以给宝宝读一些绘本，讲一些故事。
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【如何帮助宝宝养成规律的生活习惯】
1、设立时间计划表和相应的家庭活动及规则。
当一个有宝贝的家庭，有愿望要给宝贝建立一种有规律的生活时，需要做的是在周一到周五宝贝从幼儿园回家后，从宝贝到家至上床睡觉这段时间，可以做一个时间表和相应要做的活动计划以及应对问题的规则，每天坚持按照规定好的时间做相应的事情，这样让大人和宝贝都会比较轻松地相处。
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什么时间做什么事情是由大人来把握，不用告诉宝贝现在几点了我们要做什么，自然而然地做就好，不要变成一种机械状态，避免让宝贝的注意力去关注那些和他要做的事情无关的内容。
2、好的计划表里，家庭活动有起有伏，有静有动的变化。
一份好的计划里，有明确的活动时间，内容，做活动的规则。例如，爸爸妈妈安排宝贝在吃完饭后需要做点儿水果沙拉，这个事情需要安静下来做，此时属于静的环节，宝贝要中途跑掉去玩，大人需要要求宝贝回来将事情做完再去玩。
做一个安静的活动之后可以做一个相对活跃一点儿的活动，例如，大人和宝贝自由地玩一玩，此时的玩耍还不能太过活跃的打闹，因为宝贝过一会儿要休息，不宜做太剧烈的活动，避免太兴奋难入睡。
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有静有动的连续环节可以形成一个小的节奏，因它有微妙的变化，而这种节奏变化是宝贝身体需要的，它会帮助宝贝做事情也可以很好地玩耍。
3、内向和外向的若干个活动连接，形成大节奏。
相邻的两个活动中，做决定的人是不一样的。例如，刚才是宝贝自己玩玩具的时间，这是一个由宝贝做决定的，比较自由的、向外的、没有太多要求的活动时间。那么接下来该到了要准备休息了，宝贝需要洗漱，洗漱需要做的事情是一种向内收拢的并且带有被要求的，由大人做决定的活动时间。此时不需要宝贝再跑去玩玩具或做别的，这是不允许的。要是宝贝试图破坏这个活动中的规则时，成人需要有勇气让宝贝回到卫生间做他要做的。
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那么，像这样一个向外一个向内的两个活动连接在一起，也会形成了一个小的节奏。像这样的环节多了的时候就形成了大节奏。之后是上床讲故事，这个活动宝贝比较快乐，其中有向外的也有向内的感觉，因为有爸爸或者妈妈陪同，宝贝和爸爸妈妈有一点点的交流。所以，这其中有向外的因素，还因为听故事时就不要再跑到其他的房间做其他的事情，所以这其中也有向内的要求在里面，故事结束就要休息，什么也不做。
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4、生活有节奏时，会产生相应的规则。
生活有节奏时，家庭规则就启动了，因为很多规则是和成人提供给宝贝的事情及活动内容有联系的，当我们明确了宝贝要做什么的时候，我们也就知道用哪个规则要求宝贝的行为，相应的宝贝的规则也就建立起来。
周六周日可以稍稍灵活一点儿，这由大人做决定，是不是要带宝贝到比较远的地方玩一玩，或者做一些平时做不了的活动。但是也要考虑到周一至周五的节奏是怎样的，和它很好地联系在一起。
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每一个家庭的情况会有不同，我们可以根据自己家的情况做一些调整，但是总体上每一天和每一个时间段都要有节奏在里头，时间长了也就形成了自然的规律。
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