产后出现4个现象，恭喜！你很快就瘦下来
“4月不减肥，6月徒伤悲”这个“名言警句”想必爱美的妈妈们都不陌生，可是“产后不减肥，后半辈子都可能徒伤悲”这件事儿你知道吗？很多爱美的妈妈造成起床的第一件事，就是跑到体重秤上看看自己到底瘦了没有。但其实要想知道自己瘦了没有，除了体重秤，还有别的方法来判断。产后，当你的身体出现这5个信号，说明你很快就要瘦下来了！
TIPS：孕妈咪觉得肚皮痒痒的，这就是要长妊娠纹的信号啦，更郁闷的是，妊娠纹并不会随着分娩而结束。妈咪要坚持从孕早期涂抹孕妇按摩油，预防和淡化妊娠纹↓↓
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【特征1】
穿着衣服时候感到衣服变宽松了，裤子也可以轻松的提上来了。恭喜宝妈，这并不是你的衣服变宽松了，而是你的肉变紧实了，你已经瘦下来了，快试试孕前的衣服，应该很快就能穿啦！
TIPS：妈咪生完宝宝要给自己添置新衣服，气温骤降，宝贝的衣服和小袜子也要准备妥当哟 ↓↓
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【特征2】
刚出月子的那段时间，每天身体都很疲惫。但现在，每天都觉得活力满满。虽然照顾宝宝很辛苦，但却并不会很容易就觉得累。同时，身体的新陈代谢变得更好，精力更充沛，也不像之前做什么都打不起精神。恭喜宝妈，这也说明你开始瘦下来啦！
TIPS：小宝宝出生，妈妈们经常为宝宝的卫生问题担心，奶渍、食物残渣都会滋生细菌，所以选择一款好用的湿巾十分重要 ↓↓
*推荐：雀氏柔润手口湿巾,采用柔软水刺布，良好保水性能，触感更柔滑。食品级原料，妈妈更放心。采用多重反渗透纯水工艺，纯净呵护更周全。
【特征3】
以前只是单纯为了减肥而吃蔬菜水果，但现在真的开始爱上吃水果了，还有清淡的食物。并且以前迷恋着的油炸和肉类的食品，现在却不那么想吃。
TIPS：小宝宝排便、排尿次数多，妈妈常为尿不湿不够柔软、勒宝宝大腿、侧漏断层等问题烦恼。妈妈要选择一款舒适的纸尿裤 ↓↓
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【特征4】
以前稍微动一动，就感觉累到不行，出虚汗。现在抱着孩子上下楼梯也觉得挺轻松的，快步散步和慢跑也不会觉得气喘吁吁。感觉到自己好像更有力气了，手臂的肌肉和腹肌开始浮现出来。恭喜孕妈咪，不管你的体重如何，有这些现象就说明你很快要瘦下来了！
TIPS：小宝宝晚上总是爱哭闹，妈妈心疼宝宝哭个不停，自己也睡不好，这时可以用安抚奶嘴来安抚宝宝的坏情绪。硅胶奶嘴还能作为出牙期的牙胶使用↓↓
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如果新妈咪产后出现这4个现象，那么，虽然体重秤上数字没有明显变化，但这些现象都在证明你确实已经开始变瘦了。想要恢复身材的新妈咪，一定要把握时机。有研究显示，如果能够在产后半年内大致恢复怀孕前的体重，那么在8～10年后体重仅会增加约2.4公斤；而如果在产后半年，新妈咪的体重没能降下来，那么，在8～10年后，平均体重会增加8.3公斤。
TIPS：随着宝宝的长大，TA的胃口也一天比一天大，妈咪是时候丰富宝贝的饮食啦。最初给宝贝添加的第一口辅食，建议妈咪选择含铁的大米米粉，帮宝宝补铁↓↓
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★想要产后快速瘦下来，新妈咪还要做到这4件事！
【1. 抓住产后减肥黄金期】
产后6个月内是瘦身的最佳时机，这段时间，新妈咪体内的荷尔蒙会迅速恢复到原有状态，新陈代谢的速率也会渐渐提升，身体自然进入到减肥的最佳状态，这个时候趁热打铁来瘦身，自然事半功倍。
TIPS：产后母乳喂养好，但如果奶水不足，需要混合喂养，妈咪要给宝贝选一款营养均衡全面的优质奶粉 ↓↓
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【2. 饮食合理】
产后不能盲目节食，这是首先要明确的，我们要纠正的是不科学的过度进补的习惯。孕期已然增重了不少，如果产后再不停地摄入过剩的营养，使体内脂肪代谢能力与进食量不一致，无法及时代谢出的脂肪加剧了体内脂肪的堆积，会让产后甩脂更加艰难。
合理的饮食是怎样的？
◆纯母乳喂养的妈咪一天大约需要2500卡热量，奶粉喂养的话则只需1800卡就足够了。妈咪可以参考各食物的热量表来保证每天摄入的热量。
TIPS：小宝宝口水乱流，吃东西乱抓，导致嘴上、手上经常是口水泛滥，一片残渣，妈咪随身携带几块纱布巾，不但吸水快，清洗也很方便 ↓↓
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◆产后不要食用过多含油脂的食物，比如炒菜时尽量少放油，甜食、油炸食品等也尽量不要吃。
◆保证早餐，少食多餐，这样不会给胃肠增加负担，食物中的能量也能很快地被身体利用。
◆多吃水果蔬菜。月子期间也是可以吃水果的，只要是常温、易嚼碎的水果即可。
◆切勿节食减肥瘦身，对身体以及宝贝都没有好处。
【3. 紧实肌肤】
怀孕让身体很多部位的皮肤都受到了拉伸，肚子、大腿和臀部尤其明显，产后瘦身可以让这些部位恢复产前状态，但皮肤却不会立刻恢复，因此紧致肌肤非常重要。在适当运动紧实肌肉的同时，新妈咪也可以涂抹紧致霜来帮助身体局部的雕塑和恢复肌肤的紧致。
【4. 保持运动】
“管住嘴”和“迈开腿”一直都是健康减肥的基本要素，即使不打算瘦身，经常适度运动对我们来说也是一件有益的事情。运动贵在坚持，只要你能保持运动的好习惯，就一定可以看到效果的哦！
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