双十一刚过，疯狂主妇们陆陆续续收到了许多的包裹。

有位妈妈在群里晒出好几箱奶粉，立即成了议论的热点：

“你家儿子都上幼儿园了，囤这么多奶粉吃得完吗？”

“不是说配方奶要喝到7岁吗？这么几箱很快就可以喝光了！”

“哪里听来的？奶粉吃到3岁就够了。”

“对啊，我听说国外小朋友1岁以后就开始喝鲜牛奶了，不需要喝那么久的奶粉”

……妈妈们七嘴八舌的，最终也没个定论。

其实，这个问题困扰咱们很久了。

不少母乳宝宝在断奶之后，也还有很长一段“喝奶期”，各种品牌的配方奶粉当仁不让地成为妈妈的选择，更别说有些宝宝一直都是配方奶喂大的了。

所以，这配方奶到底要吃到几岁啊？

配方奶要吃到3岁还是7岁？

遍查权威机构有关资料，根本找不到“配方奶粉应至少吃到3岁或7岁”的说法：

① 世界卫生组织和联合国儿童基金会

宝宝前6个月应进行纯母乳喂养。

宝宝6至12个月应在添加辅食的基础上继续母乳喂养。

宝宝12个月之前不能进行母乳喂养的话，必须有合适的母乳替代品，比如婴儿配方奶粉。

② 中国营养学会 

对于没有用母乳喂养或已经断奶的1岁内宝宝，每天应给予600毫升相应阶段的配方奶粉，不宜直接喂食普通液态奶。

③ 国家卫生计生委疾控局

13-24个月的宝宝进食鲜奶、酸奶、奶酪等奶制品时，“可以将其作为食品多样化的一部分而逐渐尝试，但建议少量进食为宜，不能以此完全替代母乳或配方奶”。

——《中国居民膳食指南（2016）》

④ 国外权威育儿网站BabyCenter

根据宝宝的体重、年龄、是否配合母乳和辅食一起喂养等因素，决定宝宝配方奶粉的摄入量。

12个月也就是1岁以后宝宝可以直接喝全脂牛奶，酸奶、奶酪等奶制品也可以食用。

那在0~3岁该怎么吃奶？

【0~6个月】

① 母乳是最好的选择

对于0-6个月还没有添加辅食的宝宝来说，母乳是最理想的天然食品。因为母乳营养全面，且比例合理，只要妈妈奶水足，完全能够满足这一阶段宝宝的生长需求。而且，母乳不但含有配方奶难以超越的有益成分，母乳喂养的亲密接触给妈妈和宝宝带来的好处，也是配方奶喂养不能替代的。

② 无法母乳喂养，可用配方奶喂养

不过，要是实在没有条件，妈妈可以给宝宝选择合适的配方奶粉。配方奶粉是为了满足婴儿的营养需要，在奶粉中加入各种营养成分，以达到接近母乳的效果。

无论如何，对于这个阶段的宝宝来说，母乳第一，其次配方奶，除此之外，都不应该再给宝宝添加额外的营养来源了。

配方奶粉这样选

? 奶粉成分越接近母乳越好；

? 注意查看配料表，湿法工艺可以较好的保存奶粉的营养，速溶性也更好；

? 注意是否添加香精等添加剂；

? 挑选奶粉时还要从奶粉的品牌、奶源、口感、营养成分来鉴别，不可盲从。

【6~12个月】

① 母乳仍是主要食物

在这一阶段，母乳依然是宝宝的主要食物。配方奶粉可以补足母乳不够的部分，但应该选择适合6~12月龄的较大婴儿配方奶粉，母乳和配方奶的总量应该保证在600~800毫升。

② 6个月开始添加辅食

6~12个月的宝宝生长发育极为迅速，单喂母乳或者配方奶已经没法满足他们的生长需要，所以从6个月开始，在保证了足够的母乳和配方奶量之外，要逐步开始给宝宝添加辅食。

1岁内不可喝鲜奶

? 1岁以内的宝宝消化系统还没有发育成熟，不能像消化母乳和配方奶那样轻松消化牛奶，所以，此时千万不要给宝宝喂鲜奶、豆奶或蛋白粉。

【1岁以上】

1岁以后，宝宝的生长发育速度放缓，但对营养的需求仍然比较高，此时大多数宝宝都可以吃和大人类似的大部分食物了，但1~3岁宝宝的主要奶类来源依然母乳或配方奶。

① 可以开始喝全脂牛奶

1岁以后的宝宝可以开始喝全脂牛奶了，因为全脂牛奶较高的脂肪含量能帮助这个年龄段的宝宝长身体、增体重、促进维生素A和维生素D的吸收。2岁以上的孩子可以考虑喝低脂牛奶或脱脂牛奶。

② 可适当喝些酸奶

一般来说，宝宝到了1岁就可以喝酸奶了。适当给宝宝喝些酸奶是有好处的，但酸奶并不是所有宝宝都能喝，建议此时奶制品还是以母乳/配方奶为主，2岁后再逐渐进食普通牛奶、酸奶等奶制品。

择期停止母乳/ 配方奶

? 牛奶/酸奶虽然可以方便地补充蛋白质和钙等营养，但它起不到母乳和配方奶全营养的作用。所以，妈妈可以继续喂母乳到2岁或者更长，断奶的宝宝则要保证每天350毫升的配方奶。同时，根据自家宝贝的情况开始喝牛奶/酸奶，而不要简单地把母乳/配方奶替换成牛奶和酸奶。

? 小编说 ?

回到一开始的问题，对于“配方奶要喝到几岁”，妈妈们可能还是没找到确切的答案。

其实，配方奶究竟要喝到几岁，是由孩子的膳食体系来决定的。宝宝从出生开始就喝母乳/配方奶，是因为他们不能像大人一样通过吃各种食物来摄入营养。

当宝宝的辅食变成了正餐，通过三餐和点心来获得足够的饮食时，他们就不再需要母乳/配方奶所提供的营养了。也就是说，当孩子什么都吃，还吃得不错的时候，母乳/配方奶的历史使命就完成了。

这个时间妈妈们可以根据自家宝贝的情况来灵活掌握，毕竟每个宝宝和家庭都有自己的特殊情况，所以，妈妈们一定要相信自己的选择。

来源：稚趣家（zhiqutongxin）