很多女生每天吐槽得最多的就是说自己又长胖了，女生一旦发胖，不仅体型看不出曲线，穿衣服也很难看，以前是关注时尚气质问题，现在是关心显瘦问题，每次看见瘦一点的女孩，相信都是忍不住问：你为什么这么瘦？有什么诀窍吗？

其实，这些变瘦，或者一直保持着标准的体重女生，做法很简单，就是保持着一些好习惯，想变瘦的宝宝跟小编一起看看，这些悄悄变瘦的女生，到底经历了什么吧！

1、坚持运动

爱运动的女生，身材都不会太差，宝宝们都知道，要想减肥，一定要迈开腿，保持好身材的诀窍很简单，多运动，少吃高热量的食物。坚持运动，不仅能让脂肪得到分解，还能保持细胞活力，肌肤也会越来越年轻有活力。

2、吃饭前喝一杯水

很多瘦下来的宝宝都有这个好习惯，饭前喝一杯温水的话，可以促进肠胃蠕动，还可以排毒养颜，增加饱腹感，吃饭的时候，你就不会觉得那么饿，可以在潜意识里减少饭量，饭吃得少，自然容易瘦下来。

3、饭后散步

很多女生一吃完饭，就喜欢窝在沙发里玩手机看电视，久了之后不难发现，肚子上的肉肉开始长出来了，如果吃完饭就坐着，脂肪很容易囤积起来的，适当的散散步，可以促进肠胃消化，小肚腩就不容易长出来了！

4、不熬夜

很多女生都喜欢熬夜玩手机，看电视剧，这样的作息时间，不仅对身体健康无益，还很容易掉颜值，如果每天没有充足的睡眠时间，久了你会发现皮肤越来越差，身材越来越胖，所以，想减肥，先从不熬夜坐起吧！