秋季进补，就吃这4物，你家厨房就有！
还有几天就要到一年一度的“剁手节”双11了，不知道朋友都准备好资金了没有，虽然买买买的感觉真的很好，但是最近也是入秋时节，这个季节是很好的养生时间，大家一定不能错过哦！
下面小编帮大家找到了几款各有功效的蔬菜，大家可以根据自己的实际情况选择食用哦：
1.生菜
生菜是我们最常见的蔬菜了，生吃可以解腻，撩一下水，点着酱油吃也是不错的吃法。其实生菜中的含水量在蔬菜中是名列前茅的，所以多吃可以帮助皮肤补水，甚至对因胃肠功能不好而引起的痤疮也有一定的辅助治疗作用。
2.莴笋
说到莴笋，就不得不提其中的含碘量是很高的，对我们的基础代谢和小孩的体格发育是很有效果的。需要注意的是，莴笋叶的营养是远远高于莴笋茎的，所以尽量不要浪费莴笋叶哦！而如果你在秋季咳嗽的话，莴笋叶也有平咳的作用。
提到咳嗽，相信有很多的朋友在秋季都会有干咳的现象，是非常难受的，下面小编就推荐一款性价比很高的枇杷露给大家：
【枇杷膏】
如果大家有咳嗽而又咳不出痰、同时咳嗽又不止的情况的话，这款枇杷秋梨膏绝对是你的首选，见效快、低热量，吃多也不用害怕会吃胖哦。
3.小白菜
小白菜中的维生素C和钙质的含量在蔬菜中都是首屈一指的，当然小白菜中还含有磷、铁、胡萝卜素和维生素B等营养物质，具有通肠利胃的功效。对于肺热、口渴、心烦等情况，都可以有效缓解哦！
4.芋头
芋头是为数不多的碱性食品，能中和掉体内积存的酸性物质，调整人体的酸碱平衡，因此有美容养颜、乌黑头发的作用，也可以防治胃酸过多症。
那么入秋时节，除了上述介绍的蔬菜能帮我们养生之外，小编还准备了下面几款产品来帮助大家调理身体：
【蒲公英茶】
小编最近早上起床都没有精神，晚上睡觉也是失眠多梦，在上网查询后，发现原来是体内的湿气过重而导致的，在坚持泡了这款蒲公英茶7天后，失眠的情况就有很大的改善，因为其中原料都是纯天然的无污染，所以大家可以放心饮用。
【阿胶燕窝桑葚膏】
如果有的朋友发现自己面色憔悴、月经不调的话，那么很有可能就是因为身体的内环境出现了问题，导致气血不足。
而众所周知，阿胶具有很好的补气血功效，但是市面上的阿胶品质有高有低，小编就为大家找到了这款性价比高的阿胶燕窝桑葚膏，效果自然没话说，而且热量还不高哦。
【山楂】
小编是比较喜欢山楂的味道的，酸酸甜甜的，而且具有消食健胃，活血化瘀的功效，如果嘴馋的时候吃几个也是不错的选择。
【胡萝卜】
胡萝卜具有能帮助我们缓解和治疗秋季常见的咳喘多痰、咽喉痛等情况。
文/小柒
