孕期，有些人是幸运的，因为可以有人帮她做饭，但是有些孕妈可能就没有那么幸运了，需要自己去做饭的。但是孕妇最好是不要进厨房，因为孕妈进厨房会给胎儿造成不小的伤害。那怀孕之后没有人照顾的孕妈们要怎么办呢？订外卖吧，但是长时间的订外卖，可能相对来讲不是什么好事情，那要怎么办呢？

没办法，就只能自己动手了，可是进厨房会对胎儿造成不好的影响，那就只能委屈自己动手了，但是孕妈在进厨房之前，做到这几点，就可以减轻对胎儿的伤害。

进厨房前先通风

因为厨房是一个有很多复杂的空气，特别是厨房特有的油烟味，对于有孕吐的准妈妈们来讲，只会加重妊娠反应，还有一些二氧化碳什么的，都会对胎儿和准妈妈产生不好的影响。所以，进去之前请一定要通风，这样孕妈才会吸收到好的空气。

洗菜最好在外面

厨房的空气流通还是需要有一段时间的，所以想要立马能够洗菜的话，最好就是在外面有空的地方洗，一个人的饭菜，不需要太多，所以可以洗的简单一些，也不用洗太多，这样既不会耗费孕妈很多的体力，也不会很浪费孕妈的时间。

一定要记得开抽油烟机

记住孕妈们在做饭的时候，一定要记得开抽油烟机，不然的话，那些油烟是会跑的满屋子都是，另外一方面，就是对孕妈的身体和皮肤也会造成不好的影响。本来孕期，准妈妈们就不能涂抹化妆品，这个时候再不注意，真的是对皮肤没什么好处。最重要的是，妊娠反应真的是还会变得更加剧烈。

建议：

孕妈们在孕期，虽然不能做很吃力的家务，但是有时候真的是没有人照顾的时候，只能辛苦孕妈自己了，但是这个时候老公一定要记得体谅老婆，不要再没事给她找事了，平时也要多分担一些家务，尽量不要累着怀孕的老婆。