喝牛奶泡脚都不管用，做到这点轻松入睡

更新时间：2017-11-01 作者：Z淘评论：0次

一到晚上就犯愁，因为睡不着。睡前喝牛奶、睡前喝红酒、睡前泡脚……都试过了还是睡不着，一直在查各种方法，有没有想过是缺少了什么的问题？

其实晚上睡不着，有很多人是因为缺少运动量。白天一整天都坐在办公室里，从早忙到晚，屁股不离凳子。晚上回到家感到很累，但是其实只是精神疲惫，和身体的亚健康状态让你觉得累，身体本身并没有得到它应该得到的锻炼。

研究表明相同的运动量，在室外闲逛的人要比一间屋子来回走的人更觉得疲惫和容易入睡。所以多出去做运动吧，这样就能解决你的睡眠问题啦。当然一套好的床品也是十分重要的，能让你睡得更加香甜。

四件套加纽扣的设计，将夏秋的被合二为一，方便拆洗又简单易用。还能有效防止被芯走位，晚上睡觉怎么折腾都不用害怕了。

南方入秋时早晚温度低，可以盖上舒柔被。冬季的时候，用保暖性强的羽丝绒可以撑过一整个冬天。这一套被子，可以让你轻松盖过四季，舒适一整年。

采用仙护盾抗菌技术的这床被子，既能够保暖又能抗细菌，即使经过50次洗涤，仍能保持99%以上的抗菌能力。优质的羊毛也让它的保暖能力更加出色，让你度过温暖的每一天。

天然的水洗棉，透气又吸汗，柔软舒适，为你的裸睡提供优越条件。简约利落的信封式枕套，将真心严密的包裹，结实又饱满，没有异物感。

法兰绒的材质，恒温透气不湿热，环保印染，图案更加可爱细腻，不会损害皮肤健康。柔软舒适，给你每一晚温柔的睡眠。

英伦的感觉，彩色的英伦风格子每一次入睡都变成简单的事。温暖的色调，散发着低调又华丽的感觉，带给你舒心的使用感受。