很多人从未放弃对完美身材的追求，可是肥肉就在那里，对她一直不离不弃，让人心痛不已，这究竟是为什么呢？其实，很多都是源于自己的不自律。

1：久坐不运动

现在上班族的压力通常都很大，所以常常为了业绩都努力的加班。一天中的大多数时间都在工作，忙完一天已经身心俱疲，完全没时间也没有精力去运动。就这样，长此以往，每天都在坐着，缺乏运动，身上的堆积的脂肪就越来越多，自然也就越来越胖了。

2：晚睡早起生活不规律

人体内的每个器官都有其特定的排毒时间，基本上都是晚上11点以后，然后很多人这个时间都还没有睡觉，这就导致器官不能顺畅排毒，如果长期这样就容易导致体内堆积大量的毒素和垃圾。变胖就成了必然结果。

3：不吃早餐

晚餐吃太多 现在很多人都习惯了晚睡晚期，每天醒来就直接吃午饭了 ，这样每天的午餐和晚餐饭量就会加大，这样不仅对胃不好，还很可能让自己变成易胖体质。所以建议大家一定要按时吃饭，晚饭要在七点之前吃完。

想要瘦就要改掉这些坏习惯哦！