广州夏天怎么不难过？小暑过后，天气更为炎热。有句话说“小暑不算热，大暑三伏天”。难怪医院儿科天天人满为患，除了感冒发烧的，部分还是中暑难过的。儿科专家也表示，和大人不同，小宝宝们的体温调节中枢还没有发育成熟，更容易中暑，除了学会处理中暑，平日还应多加防范。

★皮肤发热、干燥、不流汗是中暑常见表现

广州医科大学附属第三医院儿科副主任医师谭小华指出，宝宝们对周围环境气温变化适应性差，而且汗腺不发达、数量少，体内水分贮存也有限。这个时候，如果孩子在日光下暴露的时间长，吸收了大量热量，体温调节中枢不能及时调节体温，又不能通过大量出汗及时排出体内热量，导致体温快速升高，就很容易出现宝宝中暑。

★若有以下表现，表示宝宝可能中暑了：

一、皮肤发红、发热，而且干燥；

二、虽然很热，但可能不会流汗，这是中暑最典型的表现之一；

三、宝宝烦躁不安及哭闹，呼吸及脉搏加速，接着会显得倦怠，甚至进入抽搐或昏迷状态；

四、较大的孩子会有头晕、恶心、失去方向感、昏昏沉沉、反应迟钝的表现。

专家提醒，如果孩子的肛温超过39℃甚至40℃（不建议量腋温或口温，易低估实际体温），同时合并以上现象时，须高度怀疑中暑的可能。

★物理降温、药物祛暑、饮食调理对付中暑

糟糕！宝宝真的中暑了，咋办？家长首先不要慌乱，请按部就班地做，宝宝一般都会化险为夷：

首先，物理降温。谭小华称，应该立即脱离高温环境，将孩子转移到通风、阴凉、干燥的地方，让宝宝仰卧，解开衣扣，脱去或松开衣服，用湿毛巾擦拭孩子全身或用冷手帕敷额头。如果宝宝的衣服已被汗水浸透，应及时给宝宝更换干衣服，同时打开电扇或空调，以便尽快散热。但要注意降温方式要温和，避免环境温度骤降，风不能直接朝宝宝身上吹。

其次，药物祛暑。孩子中暑了，家长可以给他们口服仁丹、十滴水、藿香正气水等药物，还可以在他们的额部、颞部涂抹清凉油、风油精等，但不能擅自给他们吃退热或抗生素类药物。

再次，饮食调理。在意识清醒的情况下，应让宝宝多次喝淡盐水，补充足够的水分和盐分，如果不是很严重或者已经基本恢复时，可让孩子吃一些绿豆粥、冬瓜汤或富含水分的水果，需要注意的是不能给孩子吃太多油腻食物，否则会加重胃肠负担，使大量血液滞留于胃肠道，输送到大脑的血液相对减少，人体就会感到疲惫加重，更容易引起消化不良。

最后，及时送医院就诊。如果孩子中暑症状严重，出现精神萎靡、烦躁不安、惊厥、昏迷、抽搐等症状时，应立即送医院，以免延误孩子病情。

★天热应少穿衣、少户外、多通风、多喝水

其实，处理中暑都是后话，若注意预防，是能够尽量防止宝宝中暑的。谭小华建议，天气热时家长应注意做到如下四点：

一、适度穿衣，减少户外活动。在炎热的时候，成人穿多少，小孩就应该穿多少，只要宝宝的小手和小脚摸上去不凉，就表明穿得比较适度。但要注意宝宝的小肚皮比较薄，易着凉，引发拉肚子，妈妈最好给胸腹盖上保温的被子或者穿个小肚兜，尤其是睡觉时。夏日衣着要宽松、柔软，衣料以薄薄的全棉纱类为佳，既可使宝宝的皮肤免受刺激和过敏，又可因汗液容易被吸收而感到身上凉爽。夏季酷暑天气来临时，应尽量选择清晨或晚上比较凉爽的时间去活动，避免高温下运动，同时要保证充足的水分补充。

二、保持室内通风。即使是开空调的房间，也要在早晚定时开窗通风。开空调要注意不要让室内外温差太大，而且不要让儿童长期处在空调环境里。儿童身体的体温调节功能还没有完全发育成熟，当脱离空调环境后就很容易中暑。

三、让宝宝多喝水。如果是母乳喂养的宝宝，在阴凉的环境、出汗不多的情况下，不需要额外饮水；但吃配方奶的宝宝需要给宝宝多喝水，可以在两次喂奶的间隙喂30-50毫升的温开水；对大一些的孩子，活动多时爸爸妈妈们也应当要鼓励他们多饮水，或煲一点清凉解暑的汤自然晾凉，让孩子随时饮用，多吃新鲜的蔬菜和水果也可以补充水分，如西瓜、黄瓜、西红柿等。

四、家中常备防暑药品如藿香正气液、十滴水等，以备不时之需。

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文|新快报记者 梁瑜 通讯员 杜荣辉 白恬

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