顺产怎么那么痛？过来人告诉你怎么缓解
很多孕妈咪都会害怕产痛，常常因为这个问题，逃避最科学的自然分娩方式。孕妈咪如何正确面对这个分娩中最大的困扰，了解产痛的各个环节，让我们一起看过来人告诉你产痛的5个秘密。
［秘密1：产痛是主观感受］
关于疼痛，国际疼痛学会有一个很规范的定义，就是肌体组织遭受损伤之后，这个受伤可能是暂时的也可能是永久的，然后伴发的一种不愉快的感觉或者是情绪感受。
产痛实际上可以说是一种生理的改变，正是由于生理的改变才会产生的疼痛，同时也是一个心理的过程，所以疼痛是一个主观的认识，每个人对疼痛的感觉不一样，没有一个客观标准，有着很多影响因素，关键看妈咪怎么看待。
》小提醒：做好待产准备，使用产后卫生巾舒适度过月子↓
推荐： 袋鼠妈妈产妇专用卫生纸 ，原真竹浆纸，无荧光剂，顺利度过恶露期。
［秘密2：产痛始于子宫收缩］
分娩时子宫要收缩，收缩的时候子宫肌纤维就要拉长，有的时候还会撕裂、断裂肌纤维。宫缩让宫腔产生压力，子宫肌壁血管就会受到压迫，继而刺激神经末梢产生电冲动，沿着腰骶部的神经往上传，传到脊髓、大脑，所以此时大脑的痛觉中枢就产生了一种疼痛。
临产宫缩的3个秘密
临产就是有效的规律宫缩，同时伴随着宫口的扩张，宫颈的消退。
在刚刚临产时宫缩的间隔时间长、持续时间短，最开始时可能10分钟有1～2次宫缩，逐渐变成10分钟2～3次宫缩，然后到3分钟一次，这属于潜伏期。到活跃期时就会2分钟一次宫缩，甚至更短。持续时间也是，开始可能是十几秒，慢慢变成一次持续二十多秒，然后是三十多秒，这都属于正常范围。
宫腔压力静息状态一般是10毫米汞柱，宫缩时压力增加到15～20毫米汞柱的时候，血管就会挤压有缺血状况，当然就一定会出现疼痛的感觉。这个时候宝贝会面临缺血、缺氧的状态，这会在宫缩间歇期血流马上得到恢复，一旦透气、恢复血流，宝贝马上就可以缓过来，然后等下一次宫缩。
》小提醒：为产妇和宝宝准备安全的湿巾，方便清洁↓
*推荐：宝宝金水湿巾，蕴含木糖醇配方，草本植物精华不含荧光剂，无酒精无香料，安全温和，使用方便
［秘密3：影响产痛的原因］
通过产道的时候，子宫下段、宫颈、会阴等部位会有压迫，可能会造成一些损伤，分娩一般都会使阴道有些裂伤。
分娩时，妈咪因为紧张等心理因素导致内分泌、神经系统发生改变，会有一些物质产生，比如说促肾上腺皮质激素，还有皮质醇、儿茶酚胺等，它们都是致痛物质，导致疼痛，所以心里越紧张，越害怕疼痛，实际上对内分泌改变就会越明显，这是一个恶性循环，是产生疼痛的重要原因。
》小提醒：分娩辛苦了，帮妈妈擦擦汗↓
*推荐：米乐鱼新生儿 6层纯棉纱布方巾3条装，亲密接触拒绝粗糙，吸湿储水，越洗越柔软
【秘密4：产痛主要有两种疼痛方式】
第一产程时 宫缩、肌纤维的拉长，这种牵拉的疼痛，是一种刺激的信号造成一种牵拉疼痛，所以有点像内脏痛，定位不明确的，孕妈咪根本就说不出准确位置的牵拉疼痛。
第二产程时 这时的疼痛比较明确了。由于胎宝贝头往下走会有直接的压迫，一般是压迫产道的局部，比如子宫下段、阴道、会阴，这时就会有躯体痛，疼痛位置就很明确了，可能是阴道，或者是直肠，或者是会阴等，一种刀割般的疼。
专家提醒 两种疼痛不一样，实际上妈咪可能最感觉疼的是第一产程时，因为这之前她是没有疼痛感觉的。一般来说，潜伏期的疼痛不是很重，但随着宫缩越来越强的时候，疼痛感觉会逐渐加强，当宫口开到5～8指时往往是最疼的。
》产后使用孕妇按摩油，帮助肌肤更好恢复↓
*推荐：哈罗闪孕产妇按摩乐蕴抚纹油，植物配方，温和滋养肌肤，令肌肤紧实恢复弹性。
［秘密5：产痛时镇痛的8个有效方法］
为了让妈咪顺利分娩，一些有效的镇痛会促进分娩，产程就可能更顺畅
1.产前教育
对产程要了解，要知道产痛是怎么回事，之前没有一点心理准备，一旦临产之后一定是惊慌失措，所以孕妇学校必须要参加。如果妈咪对分娩过程都了解，心里有了准备会减轻压力，感受到疼痛就会淡一些。
》小提醒：放松一下心情，给宝宝准备小衣服吧↓
推荐：贝贝暄 彩棉包屁衣，天然彩棉材质，给宝宝天然呵护，换尿布也很方便。
2.心理作用
其实疼痛是客观存在的，但这不是重点，关键是感受疼痛，妈咪对它的感觉有多大，痛感是高还是低，这和本人的主观因素及心理作用有很大关系，所以通过心理调节可以帮助孕妈咪应对疼痛这一关口。
3.呼吸疗法
如果学会了分娩时配合呼吸，如拉玛泽分娩呼吸法，在关键时刻的确可以减轻疼痛。
4.陪伴分娩
通过最亲的人，通常都是丈夫，给孕妈咪在心理和精神上的安慰与支持，这种感情的交流、传递，作用特别大，新妈咪再坚强一点，就可能很快度过艰难的一关，所以陪产本身就是一种镇痛的方法。
》小提醒：产前产后补充营养，让奶水更好↓
推荐：惠氏s-26爱儿乐妈妈：惠氏S-26爱儿乐妈妈奶粉抓住了大脑神经连接发生的活跃期，针对孕妈妈推出了宝宝智慧发育的营养解决方案。其中特别添加了丰富的神经鞘磷脂、DHA、胆碱的智慧营养，全力支持生命早期1000天的大脑神经元网络化发展，助力宝宝动作、语言、认知和记忆等能力发育，为智慧成长添加动力！
5.自由体位
孕妈咪不要躺着，妈咪站立时宝贝更容易往下走，地心引力也会帮助产程加快。比如医院有些配备要懂得用。有种助步车，前面有一个扶手，妈咪完全靠在里头贴着，一疼就赶快扶住它靠着，不疼的时候扶着它到处走，不仅帮助妈咪加快产程，而且可以分散注意力，自然会减轻疼痛感受。
6.药物介入
医生会根据情况，如果产程进展不是太好，孕妈咪很疲劳，一般可能会用药物辅助。比如杜冷丁，一般是在潜伏期用，因为药效会持续四个小时，对宝贝的呼吸有抑制作用，所以用药时最好不分娩，如果没计算好分娩了，那可能宝贝出来以后就不会喘气，需要再给他用别的药对抗呼吸抑制。安定一般在活跃期用，这时宫口开大了，马上要分娩，安定持续时间稍微短一点，同时还有促进宫口扩张，有软化宫颈的作用，所以能够加速产程。
》小提醒：准备待产用品时，记得给宝宝准备浴巾，还能作为小抱被使用↓
*推荐：米乐鱼纱布浴巾，亲密接触拒绝粗糙，吸湿储水，越洗越柔软。
7.局部麻醉
在宫口开全的时候给予阴部神经阻滞麻醉，这时宝贝的头都下来到了盆底，打一个局部麻醉，盆底的肌肉变得松弛、垂下，能够减轻阻力，有利于宝贝的头娩出，加速产程。
8.椎管麻醉
从理论上讲应该只影响感觉神经，就是让孕妈咪不疼，但不影响运动神经。其实第一产程可能不太受影响，有的还会加速产程，很快宫口就开全了，但是到了第二产程，因为孕妈咪感觉不到疼，往往影响用劲，所以虽然镇痛效果最好，但也需要到万不得已时才打。
专家提醒：所谓无痛分娩，就是不同程度的减轻疼痛，不可能做到无痛，只是用了不同的方法会不同程度的减轻疼痛而已。
》小提醒：从出生起，就要给宝宝安全保护，使用安全座椅接他回家吧↓
*推荐：感恩提篮式婴儿汽车座椅，两大权威认证，安装方式快捷，无毒无味环保，专属的加大加宽设计，为宝宝打造舒适的专属享受，国内性价比高。
★觉得文章不错，就给宝宝点个赞吧★
*本文版权归我方所有，未经许可请勿转载 *
有关版权及相关问题请联系旺旺：妈咪优选2015
