女人怀孕后，最常做的动作就是撑腰和摸肚子。撑腰倒没什么大问题，但摸肚子就可好可坏了。

准妈妈摸肚子的好处

摸肚子属于一种抚摸胎教，不仅能让宝宝感受到父母的关爱，还能让准妈妈身心放松，心情愉快。不仅准妈妈可以适当摸肚，准爸爸也要加入到这一活动中，可以轻轻的抚摸肚子，并协助准妈妈一起帮宝宝做宫内运动，一边抚摸一边跟宝宝说话，能增进亲子感情。

另一方面，准妈妈对宝宝的抚摸能锻炼宝宝皮肤的触觉，通过外界的刺激，促进宝宝大脑细胞的发育。同时，准爸妈跟宝宝的互动，还能调动起宝宝的积极性，促进运动神经的发育。

不过，在抚摸肚子的时候也是需要讲究技巧的哦，不能一通乱摸。

1、来回抚摸法

适合时期：怀孕3个月以后

具体做法：准妈妈全身心放松后，用手从上至下、从左到右来回抚摸。

注意事项：抚摸时动作要轻柔，每次2-5分钟即可。

2、触压拍打法

适合时期：怀孕4个月后

具体做法：准妈妈平卧在床，按第一个做法抚摸一小会后，再用手指轻轻按下再放开，同时配合一些轻拍动作，给胎儿触觉刺激。

注意事项：每次5分钟左右，注意动作一定要轻柔，如果发现胎儿在挣扎或蹬腿，表示他不喜欢，应停止抚摸。

3、推动散步法

适合时期：怀孕6个月后

具体做法：准妈妈平躺在床上，进行上面所说的1、2步后，再用手轻轻地推动胎儿，让胎儿在宫内“散散步、做做操”。

注意事项：这个动作需要在医生指导下进行，避免力度不当引起孕妇不适。每次5-10分钟，动作轻柔，如发生孩子在反抗，应停止。

此外，准爸妈还要注意，出现以下三种情况，就不要摸肚子了！

1. 前置胎盘

脐带绕颈一般出现在孕早期和孕中期，这一阶段脐带随着宝宝一块长大，宝宝活动的空间较大，有时会不小心被脐带缠绕。这时如果妈妈再摸肚子，会刺激子宫收缩，严重的还会引起早产。特别是一些胎盘前置的准妈妈，更应该减少摸肚子的次数。

2. 早产迹象

一些有早产先兆或是曾经流产过的女性，很容易引起再次早产，这种情况下，准妈妈就要少摸肚子了。

3. 孕晚期

在孕晚期时，妈妈如果频繁摸肚子会刺激子宫，导致假性宫缩。如果手法不当更有可能引起早产。