妈妈苦不堪言，折磨人的夜奶到底如何戒？
有没有需要24小时随时待命的工作，除了当妈的，我真想不出第二个！
每天夜里虽然又困又累，但还是需要顶着黑眼圈给宝宝喂奶，自己苦不堪言不说，有时候对宝宝也会造成负面的影响哦~
纳尼?这么辛苦不就是为了宝宝好么？你不要吓我好不好！
大多数宝宝都有吃夜奶的习惯，妈妈们每天“值夜班”，睡眠严重不足，影响身心健康。宝宝夜里也睡不安稳，同时吃夜奶很容易导致宝宝长得过胖，奶瓶哄睡的宝宝更容易长龋齿等。所以，建议6个月以后的宝宝要逐渐减少至停止夜奶。
但是，宝宝需不需要断夜奶不能一概而论，可以根据宝宝的月龄和实际情况来决定。如果你的宝宝吃夜奶并没有影响到他的生长发育，而且妈妈也很享受喂夜奶这一过程，那么可以在9个月或者宝宝一岁后再考虑也不迟哦!
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一、给宝宝断夜奶，真的是妈妈“自私”饿着宝宝吗?
母乳是宝宝最必要的营养来源，这一点是毋庸置疑的。宝宝晚上频繁吃奶，还可以解决妈妈涨奶问题。国际母乳学会的专家鼓励妈妈在夜晚应该无限制的按需哺乳。
虽然“夜奶断不断”的这个问题上还存在很多争议，但是几个权威组织机构(如美国牙科学会(ADA)、美国儿童牙科学会(AADA))都明确提出要断夜奶，甚至建议压根就不能在床上躺喂，并且必须是在睡前喂。
6个月后的宝宝，睡眠时间开始有规律，而且这时候的营养需求也不是母乳能完全满足的，开始添加辅食。所以这时针对自家宝宝的情况逐渐戒夜奶，不仅有利于宝宝建立良好的进食和睡眠规律，还有利于夜间生长激素的分泌和大脑的发育，同时有效减少配方奶宝宝龋齿的发生。还可以大大改善妈妈的睡眠情况，白天有更好的精力照顾宝宝。
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二、宝宝断夜奶绝对不是一蹴而就的事
“断夜奶”是牵涉到宝宝进食和睡眠的整体事件，妈妈一定要预先做好规划，分步实施：
第一步：0-3个月
宝宝在这一阶段不需要考虑夜奶的事情，完全按照宝宝的需要喂养。
第一步：4-6个月
宝宝在这一阶段就要开始培养定时喂养的习惯了，“定时喂养”是后面断夜奶、断奶、睡眠的关键，所以在这3个月内给自己定下小目标。
第一步：6个月以后
6个月左右的时候，一般情况宝宝正好第一颗牙齿开始萌发，前面的定时喂养小目标已经实现，就可以开始实施断夜奶计划了。常见办法是临睡前加量，夜晚“延迟满足”。
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例如，宝宝平时晚上150的奶量，断奶的第一天，可以喂180的奶量。宝宝凌晨3点中醒来要吃奶，不要马上喂奶而是延迟到3点半喂奶;第二天，延迟到4点喂奶;第三天，四点半……以此类推，循序渐进慢慢的就可以让宝宝断掉夜奶了。
妈妈们记住，4-6个月是形成定时喂养的关键时期，如果定时喂养做到了，那么断夜奶就是不是什么难事啦!
三、宝宝夜奶就是戒不掉，怎么办?
如果你也很努力，但是宝宝仍旧无法断夜奶。这时候，你就要细心查看自己是否存在以下原因：
宝宝辅食时间安排
有的妈妈为了避免宝宝夜奶，会在晚上或临睡前给宝宝喂奶，但是宝宝睡得较早，这样在夜里宝宝肯定会感到饥饿需要喝夜奶。所以，建议合理安排宝宝的睡眠时间，并且在宝宝睡前30~60分钟，喂1次半流质或固体食物，防止宝宝饿醒。
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找到宝宝夜醒的真正因素
宝宝夜晚醒来，除了疾病生理的困扰外，检查是不是冷了、热了、拉了、尿了、周边环境不适的话。避免宝宝一哭就吃的习惯。
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避免习惯性奶睡
应该把吃奶和睡眠这两件事尽量分开，避免宝宝都吃奶等同睡觉的单纯联想，这样能有效减少宝宝在夜里睡觉时对吃奶的需求。
而且，含着奶头入睡不仅影响宝宝呼吸导致睡眠不好，对宝宝牙齿的正常发育也有不良影响，另外，妈妈的乳房容易堵住宝宝的口鼻，引发窒息的危险。
在宝宝含着乳头入睡时，不要强行拉出。可用手指头从宝宝的口角伸入口腔内，或用食指悄悄按压宝宝的下颏，温顺地中缀吸吮。
学会区分宝宝是真饿还是假饿
验证宝宝是不是真饿，就看宝宝夜里的吃奶量是不是和白天一样多，如果一样那就是真的饿了;如果只是随便吃几口，那只是宝；宝犯“奶瘾”了而已。
在宝宝需要安抚性哺乳的时候，可以让妈妈以外的人来安抚。很多时候，宝宝刚开始哭妈妈不理他，哭了几分钟妈妈受不了开始喂宝宝。这会给宝宝一种反射“我只有哭，妈妈才会喂我”，这样下次宝宝可能哭得更严重。
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引导宝宝分清昼夜
宝宝在2~3个月就开始接受昼夜变化了。这时，夜间家中应保持安静并关掉灯，进入睡眠的模式；白天家人可以正常的活动，甚至制造噪音让宝宝睡不踏实。这样，过一段时间宝宝就会养成夜间睡觉的习惯了。
