图片来自原影视剧

《姐姐好饿》剧照

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“麻辣”一直都是小S的代名词，作为主持人特别敢问敢说，不安套路出牌，艺人上她的节目总是能被问出很多“猛料”，这不前段时间大幂幂为宣传新戏上了小S的《姐姐好饿》也是没能逃出“魔掌”！

图片来自原影视剧

《姐姐好饿》剧照

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小S一开场就将节目气氛拉入高，毫不客气的问大幂幂“你的腿真的很细，是假的吧，有打侧影”，还动手摸腿“楷”大幂幂的油！

图片来自原影视剧

《姐姐好饿》剧照

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Freestyle的大幂幂也是自黑不“嘴软”，自曝腿细是因为抽了两斤脂肪！这样的玩笑话当然不能当真，大幂幂的腿可是一直都这么细呢。

图片来自明星社交网站/官方博客

杨幂

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对比刚出道时的样子，和现在一样根本没差，腿也是超级细的呀！

图片来自HAIBAO

杨幂2017年6月23日上海虹桥机场街拍

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而且不仅细，还很白！在各种街拍照中，大幂幂也是把“美腿”优势发挥到了极致，露出大长腿真的是好看死了！

图片来自视觉中国/网络

2017年5月29日，杨幂现身南京机场

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炎热的夏天来临，各种短裙短裤上阵，爱美的女生当然也都想要和大幂幂一样有一双又细又白的美腿啦！想要在短时间内获得美腿该怎么办，海豹君这就来为你支招！

图片来自社交网络/个人博客

杨幂私照

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别害羞，没有“毛毛”腿会更美

先撇开腿型胖瘦不说，腿部肌肤光滑细腻也是十分加分的，而“腿毛”绝对就是不能容忍的存在，美腿的第一步就是要除掉这些“毛毛”。

图片来自社交网络/个人博客

毕竟没有女生希望自己有秒变汉子的既视感对吧！海豹君列举出了四种脱毛方式，妹子们可以根据需求自行选择！

图片来自艺人工作室/经纪公司

杨幂录制综艺节目《姐姐好饿》

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脱毛方法一：刮毛刀

使用刮毛刀的优点：刮毛刀可以在很短的时间内迅速又彻底地清理掉腋下、四肢等部位的毛发，方便快捷。

使用刮毛刀的缺点：使用刮毛刀不能去除毛发生长源头：毛囊，因此很容易让汗毛在刺激下生长的比原来更粗、更长，甚至一个毛囊孔可能同时生长出两三根汗毛，将比原来更浓密。

图片来自视觉中国/网络

杨幂马尾造型

脱毛方法二：蜜蜡

蜜蜡脱毛的优点：蜜蜡脱毛可以从毛发根部去除体毛，所以当毛发再次长出来时，它通常会稀疏和柔软，不用担心短短的毛发会和胡渣一样粗硬扎手。

蜜蜡脱毛的缺点：使用时会引致疼痛；而且化学合成的蜜蜡容易对皮肤造成刺激；往下撕时，体毛容易留在毛孔内一部分，断了一半的毛端极容易扎入毛囊，引起毛囊炎。

图片来自社交网络/个人博客

杨幂私照

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脱毛方法三：脱毛膏

脱毛膏的优点：脱毛膏可将大面积的毛发迅速清除，此方法对毛囊没有任何破坏，故持续时间不长，大概三天左右就会再长出来。

脱毛膏的缺点：脱毛膏

化学成分对皮肤有刺激，频繁使用或敏感皮肤会造成红肿过敏，甚至发生皮疹，敏感体质的人更应甚用。

图片来自视觉中国

2017年7月2日，杨幂杭州机场街拍

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脱毛方法四：激光

激光脱毛的优点：激光脱毛是目前最先进的一种永久性脱毛方法，疗效显著，操作简单，速度快，不会很痛。

激光脱毛的缺点：因为要经过毛发的生长期，退行期和休止期，一般需要做4-6次，每次间隔6-8周的激光脱毛治疗，所以时间会较长。

图片来自视觉中国/网络

杨幂伦敦机场街拍

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勤用身体乳，肌肤更细腻

夏天双腿总是裸露在外，经受了阳光“烤验”的肌肤其实很容易脆弱，想要拥有白皙细腻的肌肤身体护理也不要忽视。在夏天可以选择一些质地清爽的身体乳来使用，也可以选择带有美白功效身体的乳，洗完澡后用毛巾将身体擦到半干状态时涂抹上身体乳，然后穿上衣服就可以收获光滑细腻的身体肌肤。

除了光滑细腻的好肌肤，腿型是否好看也是美腿的重要衡量标准之一，跟着海豹君学会这一套美腿操，坚持锻炼就能收获又细又直的美腿了。

图片来自视觉中国/网络

塑形健身操

Tips1：后抬腿。

每周频次：

每周3次，每组20-25次，每次3-4组，左右腿交换进行，上抬时呼气，还原时吸气。

动作要领：

双脚并拢站直，双腿交替向后抬起，尽量抬到最高，同时体会臀部收紧的感觉，加速消耗多余脂肪。

锻炼部位：

锻炼臀肌及大腿后侧，使臀部上翘、收紧，拉伸腿部线条。

图片来自视觉中国/网络

瘦腿操

Tips2：弓步下蹲。

每周频次：

每周3次，每组10次 (左脚+右脚=1次) ，每日做2~3组，左右腿交换进行。

动作要领：

双脚前后劈开，约距离半米，向下蹲，直到前后腿呈90度，做完一条腿后，双腿交换位置。在执行动作时，要以舒适、自然、轻松为主，避免刻意用力，损伤膝盖等关节部位。

锻炼部位：

主要锻练手臂肌肤，加强拉伸臀部肌肉、大腿后侧以及小腿。使整体线条变的紧致

图片来自视觉中国/网络

瘦腿操

Tips3：深蹲。

每周频次：

每周3次，每次动作重复3组，每组10下。

动作要领：

双脚分开与肩同宽，双脚脚尖冲外。收腹挺胸，后背挺直，下至大腿与地面平行或膝关节稍小于90度，膝盖不要超过脚尖，上至膝关节微屈，不要超伸。下蹲2 -3秒，静止1-2秒，蹲起2秒，注意做动作时要抬头挺胸。

锻炼部位：

可以起到很好的塑形作用，提高腿部力量，拉伸收紧腿部线条。

图片来自视觉中国/网络

瘦腿操

Tips4：跪撑后抬腿。

每周频次：

每周3次，每次动作重复3组，每组10下，左右腿交换进行。

动作要领：

右腿支撑，左腿屈膝后上抬，大腿与地面平行，肘支撑，头下垂，伸直静止用力10秒钟，然后换右腿再做一遍。

锻炼部位：

锻炼臀肌肌肉群，拉伸收紧腿部线条。

图片来自社交网络/个人博客

美腿的养成，并非一日之功，日常要注重保养，坚持锻炼呦！