很多人会好奇，为什么日本的女生都不爱运动，但几乎所有的女生都能把身材保持得那么好？对于喝水都能变胖的小编来说更是充满着好奇，经过小编的深思熟虑，分析了以下几点：

【饮食】

跟我们不同的是，日本人从小就被教育饮食的均衡，，她们的观念就是饮食要均衡，还要多吃蔬菜水果，她们每天需要吃到30种食材，这就是所谓的营养均衡，从小接受得饮食健康就使得日本女生不运动也不会长胖的原因，还能把身材保持的非常好。

说到日本的饮食习惯，可以根据不同时间段来解释：

1、早餐：日本人的早餐一般都是味增汤或鱼，保证了蛋白质的摄入。早餐对蛋白质的需求非常重要，会影响到一天的新陈代谢、让你不会过早饥饿、吃零食。

2、晚餐：她们的晚餐基本上是以蔬菜为主，十分清淡，并且热量很低，不像平时我们吃的大鱼大肉，非常油腻，所以说这点还是值得我们学习的。

【出行方式】

都知道日本的交通非常发达，很多人都是乘坐地铁，乘坐地铁有一个好处：在列车上必须保持身体平衡，无形中也锻炼了身体，加快了热量消耗。

但是，你们可能不知道日本的出租车价格非常昂贵，一般不是特别远的路程，她们是不会轻易打车，一般都会选择走路，或许跑步，这中习惯就有利于身材的保持。

【年轻人的爱美新观念】

现在的化妆、瘦身、变美的话题受到绝大多数女性的热议，而且日本的很多杂志都提倡，所以让每个女孩子都有了一种要保持好身材的新观念。

女生口中的一白遮百丑，一胖毁所有这句话非常有道理，身材好的人可以随意穿搭打扮，对于胖子来说选择衣服是一件非常痛苦的事，所以女孩子还是需要从身边做起，减肥、保持好身材啊！