孩子慢慢长大之后，光凭奶水已经不能够在满足宝宝的营养需求了，需要通过循序渐进的添加辅食来帮助宝宝健康茁壮的成长，但是，对于第一次当妈的宝马来说真一问三不知，不知到如何循序渐进，不知道那个时间段需要添加。

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营养米粉

包包到了4-6个月的时候就已经可以增添辅食来帮助填饱肚子啦，宝宝的肠胃最早能接受的就应该是大米了，香喷喷的又好消化，又不加不会过敏。但是光靠大米营养是不足够的，之所以需要米粉来来均衡宝宝的营养。

怎么喂和那个时间段喂也是有讲究的，最好在白天喂奶前添加，上午下午各添加一次，大概两勺就够够的了方法很简单，温水和成糊，拿个小勺就能喂了，吃完辅食之后一定还要继续喂奶，知道填饱宝宝的肚子。

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果泥和蔬菜泥

在2-3周米粉之后，宝宝的肠胃已经开始接受奶水以外的食物，宝妈们就可以添加一些果泥蔬菜泥来补充宝宝所需的维生素，泥状无需拒绝，肠胃比较容易消化。但是不建议宝妈们给孩子饮用果汁，因为对宝宝的口腔发育不利。

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关于蛋黄的添加

老人们常说鸡蛋黄更适合宝宝，英爱当作第一辅食来添加，然而鸡蛋黄中虽然含有丰富的铁，但是它的蛋白质含量极高，宝宝的柔弱的常委很难消化，如果非要添加，也需要半个半个循序渐进慢慢添加，以免宝宝不适。

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关于肉类的添加

宝宝在足足满七个月之后，宝妈们就可以尝试添加一些高蛋白质含量的肉类了，比如说肉泥，可以将鱼，猪，牛羊的肉磨成糊状给宝宝吃，但是也要控制量，不然就可能会造成宝宝挑食和偏食，营养会不均衡。

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一岁不应该添加的食物

一岁的宝宝体制还不是特别稳定，要避免一些难以消化或者营养过剩的食物，比如说鲜牛奶和蛋清，以及一些海鲜等等，很容易导致孩子过敏，同时，也不要添加蜂蜜和任何重调味料，会影响孩子的器官发育。