现在的年轻人有几个敢说自己不是夜猫子啊，每晚熬过11点那是不在话下。可是有些家长也把这个熬夜的习惯无形中传给孩子。和周围的宝妈聊天得知，很多妈妈都说孩子有时晚上11点还不睡，家长以为只要每晚能让孩子睡够时间，晚点睡也没啥关系。

但家长们知道晚睡对孩子影响多大吗？

一、孩子难长高

孩子只有在熟睡的状态下，脑垂体才能分泌旺盛的生长激素，而生长激素并不是每个时间段都有的。晚上22点到凌晨1点是生长激素分泌高峰期，若错过这个时间孩子细胞新陈代谢将受到影响，因此家长应尽量让孩子10点入睡，早上6点之前不要叫醒孩子，保证孩子每晚有8小时的充足睡眠，孩子才能长的高。

二、 伤害心脏

孩子晚睡不仅影响孩子发育，致使孩子长不高，更重要的是危害孩子的心脏。因为小孩子很容易因为睡眠不足而感到疲倦、易怒、暴躁，情绪不佳，严重者还会表现出难以入睡的过度压力反应，而且越是睡眠不足，孩子的情绪反应就越激烈，血压、呼吸、心跳随之都会加速。如此恶性循环下去，就会为孩子埋下心血管疾病的隐患。

三、 孩子性早熟

很多家长可能不知道，晚睡不仅抑制生长激素的活动，更会刺激荷尔蒙的正常分泌，同时影响脑下垂体对性荷尔蒙的正常调节，所以经常晚睡的孩子不仅长不高，而且有可能性早熟。

所以，家长永远不要小瞧晚睡对孩子的影响，而让孩子从小拥有一个良好的生活规律更是父母应该做的，而这好习惯的养成最重要的是父母的以身作则。